Всем привет! Как и предыдущие выходные, ни в чем себе не отказываю. В среднем 2500 ккал. Как выяснила ранее, если потреблять такое количество калорий я буду только поддерживать уже имеющийся вес, а набирать не должна. Пока прокатывает. С двадцать второго дня я рискую уйти в читмил на 2 недели - у меня отпуск. Будет сложно есть то, что обычно и придерживаться какого-то графика привычного. Тем более, я буду жить за городом и там будет не так много магазинов. С этого дня решила перейти на интервальное голодание, чтобы хоть как-то продолжить процесс похудения, и добавлю и немного упражнений: приседы, выпады, упражнения на пресс и руки. Да прибудет со мною сила) И воля! Аминь!
Всем привет!
Как и предыдущие выходные, ни в чем себе не отказываю. В среднем 2500 ккал. Как выяснила ранее, если потреблять такое количество калорий я буду только поддерживать уже имеющийся вес, а набирать не должна.
Пока прокатывает.
С двадцать второго дня я рискую уйти в читмил на 2 недели - у меня отпуск. Будет сложно есть то, что обычно и придерживаться какого-то графика привычного. Тем более, я буду жить за городом и там будет не так много магазинов. С этого дня решила перейти на интервальное голодание, чтобы хоть как-то продолжить процесс похудения, и добавлю и немного упражнений: приседы, выпады, упражнения на пресс и руки.
Да прибудет со мною сила)
И воля! Аминь!
