Щитовидная железа- это очень маленький и хрупкий орган, но не смотря на это она контролирует практически все процессы нашего организма.
Вот вам 4 основной привычки, которые очень негативно сказываются на нашей щитовидной железе.
1.Различные злаки
Дело в том, что в этих злаках содержится так называемый глютен, который негативно воздействует не только на щитовидку, но и на кишечник тоже.
Но это относится далеко не ко всем.
Большая часть людей глютен усваивают без вреда для здоровья, но есть и те, которые его не переносят совсем. Вот к им то этот пункт и относится.
2.Сахар
Если у вас есть какие либо проблемы с щитовидной железой, то я вам рекомендую настоятельно отказаться от употребления сладкого.
К тому же, переизбыток сахара может привести не только к проблемам с щитовидной железой, но и к сахарному диабету.
3.Крестоцветные овощи
К этому семейству относится: репа, капуста, редис.
Если вы в будете употреблять много овощей из этого семейства сырыми, то будет развиваться различные болезни к щитовидной железе.
Я не отговариваю их не есть совсем, ведь они также и очень полезны для организма, но как говорится, во всем надо знать меру
4.Кофеин
Кофеин содержится не только в кофе, но и в горьком шоколаде, зеленом чая и особенно в энергетиках, это уже даже отдельная тема.
Так что же не так с кофеином?
Дело в том, что избыточное содержание кофеина способствует переизбытку кортизола, который в свою очередь очень негативно действует на щитовидную железу.
Суточная норма кофеина ~200мл. Но это все индивидуально. Лично для меня 200мл недостаточно, а это примерно 2 чашки кофе.
На этом у меня все друзья! Рекомендую вам подписаться на канал, поставить лайк и оставить свой интересный комментарий.
Также интересно к прочтению:
Топ особо вредных продуктов для нашего организма
Ошибки из за которых вы не можете набрать мышечную массу
Секреты, которые помогут сохранить ваше здоровье
привычки, которые убивают наши зубы