Когда я обратился к врачам по поводу своей вялости, упадка настроения и в моем заключении было написано страшное словосочетание: «хроническая депрессия», врачи прописали мне следующие витамины:
Витамин D
Недостаточное количество витамина D негативно сказывается на иммунной системе: она ослабевает. Первым признаком недостатка витамина D часто являются усталость, подавленное настроение, сонливость, чаще всего это наблюдается весной, когда после продолжительной зимы резервы витамина D иссякают.
Многие страдают «весенней депрессией», одной из причин которых может быть дефицит витамина D.
Витамин С
Соединение, получить которое мы можем только извне. Эта участь постигла нас вместе с другими приматами и морскими свинками, а виной всему мутация гена.
Витамин С или аскорбиновая кислота является отличным антиоксидантом. Он восстанавливает окисленные формы витаминов А и Е, поддерживая тем самым их противоокислительную активность.
Антиоксидантные свойства лежат и в основе профилактического действия витамина С в отношении инфекций, поэтому часто врачи назначают витамин С во время простудных заболеваний.
Также витамин С нужен для производства гормонов. Поэтому, если у человека недостаточно витамина С в организме, то его гормональный фон будет низким и вялым.
Кстати, стоимость данного препарата очень невысокая (от 15 рублей)
Магний
Минерал, который мы недооцениваем!
Магний оказывает антистрессовый эффект, нормализует сон, снижает утомительность и раздражительность.
Он принимает участие в выработке таких переносчиков нервных импульсов, как серотонин, и защищает сердечную мышцу от сильных нагрузок. А также, вместе с кальцием магний обеспечивает нормальную работу мышц.
Данные препараты я пропил курсом один месяц. И мое состояние намного улучшилось: я стал бодро вставать с кровати, пропала хроническая усталость и появилось больше энергии!
Всем здоровья!