Возможно не всё что из того, что здесь описано будет приятно читать, но это важно знать всем тем, кто решил отказаться от пагубных привычек, это простой, логичный и разумный метод и вот почему:
Так же как человек становится зависимым постепенно и поэтапно, так и избавляться от зависимостей и вредных привычек нужно шаг за шагом.
Возьмем для примера среднестатистического наркомана. Он же колоться не сразу начал, если спросить любого "зависимого", то в подавляющем большинстве случаев начиналось все с сигареты, потом шел в ход алкоголь, потом где то он попробовал анашу, затем возможно спайс, потом амфетамин, дальше шел героин, или еще более сильные наркотики.
Выход из зависимостей, так же должен быть постепенным, сначала человек отказывается от самых тяжелых наркотиков, которые присутствуют в его жизни, потом постепенно убирает более легкие, таким образом мало-помалу приходя в норму.
Приведем пример.
Например человек курит, выпивает, и иногда употребляет "легкие наркотики"
(хотя наркотиков легких не бывает, есть разная степень воздействия на организм, задача у них у всех одна сделать из вас безвольное, подконтрольное существо)
Получается, что выход происходит в таком порядке:
- убираются легкие наркотики
- примерно через 1-2 месяца, когда организм стабилизировал свое состояние и физические проявления "ломки" уже окончательно прошли, убирается алкоголь
- спустя еще какое то время убирается никотин
Скорость с которой стоит переходить с одного этапа на другой, подбирается индивидуально.
Самое главное здесь не спешить, не надо бросать все сразу, так как существует серьезный риск рецидива.
Но и затягивать с этим не стоит, как только вы чувствуете что готовы, сразу же приступайте за дело.
Когда состояние стабилизируется и вы почувствуете улучшения самочувствия, отказывайтесь от следующего по степени тяжести наркотика.
И в конечном итоге, постепенно, шаг за шагом вы станете абсолютно свободны, этот способ работает в большинстве случаев, проверено лично.
И помните главное найти себе замену, такую которая будет вдохновлять вас и наполнять жизнь смыслом, потому что все мы должны от чего то "зависеть".