Однажды осенью я бежала по скользкой дороге. Кругом были грязные лужи, и я задорно перепрыгивала через них.
Из дома я вышла без сумки, налегке, потому что мне надо было всего лишь заскочить в фотоателье недалеко от дома и забрать свои фотографии на паспорт. Через какое-то время я уже с бумажным пакетиком, с фоточками, продолжила прыгать через лужи обратно, к дому.
И тут один из прыжков не увенчался успехом.
Я поскользнулась и со всего маха шлёпнулась в грязь, спасая важный бумажный свёрточек на вытянутой руке. Ощущения непередаваемые! Я такая вся из себя нарядная, в светлом плаще, буквально села в холодную, грязную лужу!
Поначалу мне хотелось заплакать, но кто-то из ребятишек рядышком весело захихикал.
Я подняла голову и увидела мальчишечку лет семи, который меня рассматривал и хохотал беззубым ртом. И тут мне самой стало смешно.
И я засмеялась вместе с ним. Ничего же страшного, непоправимого не произошло! Руки-ноги целы. Ну, одежду запачкала, подумаешь! Даже фотографии остались чистыми и сухими! Я их чудом спасла, приняв позу знаменитой Статуи Свободы в США, только в лежачем виде.
Я встала, отряхнулась, как могла, и, продолжая хихикать, пошла к подъезду.
Удивительное дело, но мне удалось быстро отстирать грязь, и осадка от нелепости ситуации не осталось.
Как хорошо быть хохотушкой!
Я заметила, что это прекрасное средство для отпугивания проблем. Как только я искренне и от души посмеюсь, так они даже боятся ко мне приблизиться.
Иногда, правда, прокрадываются мелкие, быстро и легко решаемые проблемки. И сразу же удирают наутёк от моего смеха! Не любят они меня, жизнерадостную и весёлую.
А вы знаете, что есть даже такая наука о смехе-геотология, где учёные изучают пользу смеха для здоровья.
Вот некоторые из выводов этих учёных.
1. Так, если не смеяться, то повышается вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что депрессии, стрессы и раздражение способствуют разрушению сосудов. Они становятся слабыми и неэластичными. Повышается уровень холестерина. Среди хмурых людей чаще всего можно найти страдающих инфарктом миокарда и атеросклерозом.
2. Если у вас гипертония или гипотония, посмейтесь для нормализации давления.
Например, для первых смех продолжительностью всего 10 мин способен снизить артериальное давление на 10 – 22 мм, а у вторых проходит слабость и головокружение.
3. У смешливых людей всегда есть под рукой обезболивающее. Когда они смеются, у них вырабатывается гормон эндорфин, который отвлекает от боли.
4. Смех повышает иммунитет. У смеющихся людей крепкая иммунная система. Никакие вирусы и бактерии им не страшны. А если вдруг угораздит заболеть, то выздоровление придёт раньше, так как антител в организме весёлого человека вырабатывается гораздо больше.
5. У хохотунов хорошо развиты органы дыхания. Смех-это ещё и «дыхательная гимнастика», которая очищает легкие. Укрепляются и мышцы дыхательной системы.
6. Помимо всего прочего, у часто смеющихся людей происходит увеличение кислородного обмена.
7. Ученые-геотологи сравнили смех с «бегом трусцой».
У хохотунов активируются мышцы шеи, спины, живота и даже ног! 10 минут смеха способны обеспечить вам такую нагрузку, как если бы вы катались на велосипеде.
8. А ещё улучшается работоспособность. Стоит человеку засмеяться, как у него происходит активация кровообращения. Ум становится ясным. Человек начинает лучше концентрироваться на поставленных задачах, решения вопросов приходят быстрее.
Я могу добавить к выводам учёных и свои наблюдения: беды с проблемами как огня боятся звонкого смеха, хорошего настроения и позитивных мыслей.
Сейчас непростое время, но без улыбки и смеха никак нельзя. Ведь их любят и здоровье, и удача, и даже деньги. А это всегда очень кстати!
Улыбайтесь и смейтесь, даже когда сидите в луже. (шучу, друзья мои!)
И тогда ваша жизнь станет гораздо веселее, ярче и солнечней! (я не шучу!)
Буду рада видеть Вас в числе подписчиков на мой канал💖
Всем хорошего настроения! Обнимаю!