Тестостерон-это основной мужской гормон. Он содержится в множестве продуктов. Но в каких? Сегодня мы рассмотрим продукты, которые повысят тестостерон у мужчины в несколько раз.
Первый продукт-это орехи.
- Фундук
- Орехи пекан
- Миндаль
- Фисташки
Второй продукт-это мясо.
- Печень говядины, курицы, свинины.
- Говядина.
- Свинина.
- Баранина.
Третий продукт-это разные крупы.
- Гречневая крупа.
- Ячневая крупа.
- Овсяная крупа.
Четвёртый продукт-это разные виды бобов.
- Фасоль.
- Горох.
