Привет, друзья, на тему сколиоза на нашем канале вышло очень много материала, но сегодня мы подобрали упражнения, которые нужно делать одно за другим в течении 5-ти минут каждое. Эти все упражнения входят в нашу большую 30-дневуную программу - ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 30 ДНЕЙ
Итак, поехали!
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Внимательно читаем описание к упражнению и выполняем всё строго соблюдая технику. Данное упражнение:
- Раскрывает грудной отдел;
- Выравнивает грудной отдел позвоночника;
- Ставит лопатки и плечи на место!
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Так же внимательно читаем описание и выполняем всё строго как на видео. Это упражнение:
- Выпрямляет позвоночник и выравнивает его;
- Выравнивает грудной отдел позвоночника;
- Ставит лопатки и плечи на место!
Данные упражнения идеально выполнять одно за другим по 5 минут каждое, для достижения максимально результата!
Получите 3 простых упражнения для быстрого снятия болей в спине
Без тренажеров в домашних условиях, выполняя по 5 мин в день.
Получите бесплатно: https://aikune-moscow.ru/3gen?utm_source=dzen
❌ Если хроническая боль в спине и раздражение более 2 лет. Чувствуете, будто всё перепробовали...
❌ Нет энергии, мучают постоянные головные боли и напряжение в шее. Усталость, раздражение, постоянная боль, упадок сил и мотивации.
❌ Не можете пошевелиться из-за грыж и протрузий, в один момент «схватило» поясницу.
Методика одобрена Министерством Здравоохранения. Упражнения разработаны дипломированными реабилитологами, поэтому подходят, даже если вы до этого никогда не занимались онлайн.
После ежедневных занятий по 5 минут в день
уйдёт боль в спине и напряжение без операций.
✅ Будете выглядеть моложе с красивой осанкой
✅ Появится больше энергии, активной жизни и продуктивной работы
✅ Начнёте просыпаться в хорошем настроении с ясной головой
Получите 3 упражнения для быстрого снятия болей в спине по ссылке: