Сальма Хайек находится в невероятной форме и регулярно демонстрирует свое фантастическое телосложение в Instagram, но что она делает, чтобы держать свою сказочную фигуру под контролем?
54-летняя мексиканская актриса на протяжении многих лет рассказывала о своем здоровом образе жизни, который включает сбалансированное питание и необычные тренировки, но самое лучшее в ее распорядке дня - это то, что это вполне выполнимо для большинства из нас.
Вот что Сальма рассказала о своем оздоровительном режиме.
Что Сальма ест на завтрак?
Любимое первое блюдо дня Сальмы немного необычно, но она настаивает на том, что это вкусно и полезно. Ее «специальный завтрак» включает смесь ягод, фруктов и овощей.
Она поделилась своим пошаговым руководством по приготовлению блюда в Instagram и сказала: «Не похоже, что это вкусно, но всё-таки это так».
Чтобы воссоздать ее завтрак, вам понадобится примерно полстакана каждого из ингредиентов:
- Йогурт,
- папайя,
- черника,
- манго,
- клубника,
- семена граната,
- сельдерей,
- красный перец,
- огурец,
- миндальное и кокосовое масло.
Придерживается ли диеты Сальма Хайек?
Сальма - самопровозглашенный гурман, и на своем сайте соков Cooler Cleanse она рассказала: «Я не люблю диету, и мне это плохо удается».
Она гордится своими формами и принимает тот факт, что ее вес колеблется. «Я не худая», - сказала она журналу Canada's More. «Я всегда была близка к полноте, и при этом счастлива».
Сальма любит готовить сок
Есть одна диета, которая нравится Сальме, — это приготовление сока. Настолько, что она основала свою собственную компанию.
«Когда я чувствую стресс, я обращаюсь к еде, чтобы успокоиться», - написала она на веб-сайте. «После очищения соками у меня появляется мотивация питаться более здоровой пищей, а не эмоционально. Очищение похоже на мою медитацию. Оно заставляет меня остановиться, сосредоточиться, и подумать о том, что я «закидываю» в свое тело. Я беру на себя обязательство по сохранению своего здоровья и обновляюсь».
Что Сальма Хайек ест на обед?
Сальма не из тех, кто избегает жира, и считает: «Жир - ваш друг».
Это не значит, что она ест жирные, обработанные продукты на обед, а говорит о том, что она любит съесть сэндвич с авокадо и курицей. А быть мексиканкой означает, что ей нравится возвращаться домой за мамиными тамале.
Сальма ест насекомых
Понятно, что это не совсем выполнимо для большинства европейцев и россиян, но Сальма заявляет, что она не возражает против того, чтобы пообедать насекомыми.
Она рассказала в Harper's Bazaar, что в Мексике «есть сверчки, яйца муравьев, черви. Там их жарят. Если вы жарите что-нибудь, это всегда получается вкусно. Жуки невероятные!»
Сальма любит вкусную еду и хорошее вино
Актриса замужем за французским миллиардером Франсуа-Анри Пино и большую часть времени проводит в его родной стране, что создает для Сальмы несколько диетических проблем.
«У каждого есть слабость, и моя – это еда», - сказала она в одном из своих интервью. «Если вы любите еду и красное вино, а вас отправляют во Францию, это плохо и хорошо одновременно».
Что Сальма Хайек ест на ужин?
Сальма без ума от латинской кухни, ее любимый ресторан - отмеченный наградами Pujol в Мехико. Но, поскольку она живет далеко, она часто воссоздает мексиканскую кухню на свой ужин.
Утиные тако и гуакамоле из морепродуктов – одни из любимых в сердце Сальмы.
Она раскрыла один трюк с едой, который использовала раньше, но говорит, что больше так не делает.
«Когда я была молодой и неуверенно готовила, у меня был отличный трюк», - сказала она Harpers Bazaar. "Я всегда начинала трапезу с супа из текилы, который готовится из куриного бульона с добавлением текилы и лайма. И тогда все бывали немного веселее, поэтому, если я испортила остаток ужина, им было бы все равно".
Как часто тренируется Сальма Хайек?
Удивительно, но Сальма не любит спортзал. Она призналась журналу People: «У некоторых людей есть дисциплина, чтобы тренироваться по утрам, а у меня этого нет».
«Я работаю с женщиной из Лондона, которая научила меня удерживать свое тело таким образом, чтобы мышцы были задействованы в течение всего дня. Поэтому, даже когда вы чистите зубы, вы тренируете мышцы. Это восстанавливающая йога».
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы получать другие подобные обзоры звездных диет и лайфхаков по здоровому питанию!
