Всем привет! Сегодня 12 сентября, суббота. Денёк прошёл отлично! Всей нашей небольшой семьёй провели этот день дома. Доченька вела себя хорошо, а мы с мужем по-тихоньку занимались домашними делами.
Вечером была баня! Отлично попарились! 👍
На завтрак съела 2 кусочка пиццы и выпила кофе с шоколадкой.
Пиццу приготовила на слоеном бездрожжевом тесте, начинка - ветчина, помидоры, сыр.
Завтрак - 397ккал.
На обед жарила картошку, уже давно хотелось просто обычной жареной картошки. А если очень хочется, то можно! Съела совсем чуть-чуть.
И курочку жарила, а-ля "Терияки" (соевый соус+мед+томатная паста+чеснок, ну и приправа для курицы). Ещё выпила кофе с ложкой сгущенки.
Обед - 252ккал.
На ужин сварила лёгкий овощной суп-пюре (немного куриного бульона, брокколи, цветная капуста, помидор, морковь и укроп).
Съела тарелку супа и бутерброд (ржаной хлеб+кусочек ветчины+кусочек сыра).
После ужина - кефир и чернослив.
Всего это - 313ккал.
Всего за день - 963ккал.
Сегодня без перекусов, и так не пп совсем получилось: и пицца, и жареная картошка, и хлеб с ветчиной на ужин...
Завтра будет разгрузочный день - фрукты и кисломолочка✌️
А то потеряю форму с таким питанием 😂, а впереди у на праздники, надо выглядеть на все 100!!! Так что в эти выходные даже без шашлыка😔☺️
Всем спасибо за внимание! До завтра и добра! 🔥