С наступлением старости, кроме изменения внешности, меняется гормональный статус и снижаются когнитивные способности. С внешними признаками успешно сражаются правильное питание, физкультура и косметология и пластическая хирургия, с гормональным фоном - достижения фармакологии. А вот как замедлить старение мозга, ухудшение памяти, слуха, зрения? На помощь может прийти музыка!
Исследователи из США нашли средство, способное предотвратить старение мозга. Им оказались... занятия музыкой.
Ученые Северо-Западного университета из Чикаго(Иллинойс) провели оригинальный Среди почти сотни испытуемых часть были профессиональными музыкантами, другие практически не имели дел с музыкой, слушая ее только фоном во время телепередач или по радио. Всем участникам эксперимента показывали видео с человеческой речью и регистрировали реакцию нейронов на звуки.
В итоге выяснилось, что нейроны пожилых музыкантов сохранили поистине юношескую живость реакции и отвечали на звук с той же быстротой, что и нервные клетки молодых людей, не занимавшихся музыкой.
Ученые сделали вывод, что регулярные занятия музыкой, прослушивание классических произведений позволяют замедлить старение нервных клеток.
Это первое исследование, которое выявило биологические доказательства того, что пожизненный музыкальный опыт оказывает положительное влияние на процесс старения.
В частности, интенсивное музыкальное обучение может предотвратить возрастное снижение слуха. Музыка позволяет улучшить обработку восприятия речи у пожилых людей даже в конце жизни и, как следствие, улучшить их способность общаться в сложной, шумной акустической обстановке.
В это же время российские исследователи на практике видят, как занятия музыкой положительно влияет на состояние организма.
Так, в ходе эксперимента испытуемым включали шопеновский «Ноктюрн №2 ми-бемоль мажор», после прослушивания которого у них снижалось артериальное давление, замедлялся пульс и становилось более глубоким и замедленным дыхание.
На протяжении многих лет в «Научно-исследовательском центре музыкальной терапии и восстановительных технологий» доктора Сергея Шушарджана идут исследования влияния музыки и других искусств на состояние здоровья.
Последнее открытие, сделанное учеными центра – это влияние музыкальных волн на клетки нашего организма. Оказалось, что определенные частоты могут стимулировать деятельность клеток или наоборот подавлять её.
С точки зрения физики музыку делят на три алгоритма: S, T, HR. Например, при S-алгоритме гормон адреналина понижается, а серотонина увеличивается. T-алгоритм действует на них противоположным образом. При помощи алгоритма HR (от англ. harmony) – этот процесс можно регулировать и привести уровни гормонов к средним значениям нормы. В таком случае восстановление и регенерация организма начинают проходить на порядок лучше, а процессы старения замедляются.
Сергей Ваганович Шушарджан рекомендует всем людям пожилого возраста
- Регулярно слушать классическую музыку, особенно благотворно на мозг влияют произведения Моцарта и Шопена
- Активно слушать симфоническую музыку и стараться различать голоса разных инструментов
- Для прослушивания музыки лучше приобрести хорошую аппаратуру или наушники, в которых будет слышен чистый звук, без шумов и искажений
- Избегать слушать ритмичную музыку, с низкими частотами, т.к. она стимулирует выработку адреналина, что негативно влияет и на сердце,и на сосуды
- Двигаться под музыку. Например, гулять в наушниках или делать плавные легкие движения
- Играть на любом музыкальном инструменте (фортепиано, гитара, скрипка, флейта)
Газета “Правила жизни” желает вам найти свои мелодии, которые помогут вам чувствовать себя бодрым, молодым и энергичным. А если вы хотите приобрести музыкальный инструмент или хорошую аппаратуру, то обращайтесь в офисы “Содействия”. Наши специалисты подскажут, как получить выгодный заём на полезную покупку.