В данной статье мы разберём такую дыхательную практику как Уджайи пранаяма. Что в переводе означает: Уд - верх или превосходство, расширение. Джайа - успех или триумф, обуздание или подчинение. Данный тип дыхательной практики полностью расширяет легкие, выпячивая грудь вперед.
Более подробно об этой практике Вы можете прочитать в нашей статье: "Уджайи пранаяма"