Недавняя статья в New York Times поделилась исследованиями долголетия, которые показали, что люди, которые живут дольше всех, не только ведут здоровый образ жизни, но и склонны взаимодействовать и общаться с окружающими их людьми. Они навещают своих соседей. Они проводят занятия в городе. Они передают традиции своим детям.
Другими словами, они вносят свой вклад в окружающий мир.
В статье об этом не говорилось, но намекалось на то, что с возрастом люди обнаруживают, что потребляют больше, а создают меньше. Проще говоря, самый простой способ прожить короткую, бессмысленную жизнь-это потреблять окружающий мир, а не вносить в него свой вклад.
Между тем люди, которые продолжают вносить свой вклад, как правило, остаются теми, кто продолжает жить. Послание было ясным. Люди, которые вносят свой вклад в их сообщество, живут дольше.
Но почему это так? И как вы можете применить его к своей собственной жизни?
Как военнопленные остаются в живых?
Военнопленные, которым удалось выжить в самых жестоких условиях, часто заявляют, что одним из важнейших факторов выживания является не еда или вода, а чувство собственного достоинства и самоуважения. Другими словами, единственное, что поддерживает жизнь некоторых людей в самых тяжелых обстоятельствах, - это вера в то, что они достойны быть живыми.
Применяя это к нашей повседневной жизни, имеет смысл, что долголетие будет преобладать в культурах, где вклад выпекается в повседневную жизнь. Например, давайте возьмем культуру, в которой принято каждый вечер приходить к соседу и разговаривать. Во время разговора лицом к лицу вы должны либо внести свой вклад, либо молча сидеть в углу, как ненормальный.
Акт участия в разговоре, каким бы простым он ни казался, позволяет вам получить небольшое чувство собственного достоинства. Будучи значимой частью разговора, вы чувствуете, что были достойной частью жизни вашего соседа. Когда вы суммируете все свои небольшие вклады в многочисленные разговоры на протяжении многих лет, легко увидеть, как вы можете развить сильное чувство собственного достоинства, когда вы живете в культуре, где вклад является типичным.
Вы изменяете ход жизни других людей тем, что вы создаете и вносите свой вклад. Когда вы говорите, пишете или действуете, вы оказываете влияние на окружающих вас людей. Когда вы вносите что-то в мир, вы имеете значение. И таким образом акт созидания усиливает ваше чувство собственного достоинства.
Это важно, и это часто теряется в интернете. Становится все более легко тратить наше время на то, чтобы тратить его, а не вносить свой вклад. Смартфоны, айпады. Twitter и Facebook. Паутина вообще. Большая часть времени, которое мы тратим на эти устройства и сети, тратится на то, чтобы потреблять то, что создал кто-то другой, вместо того, чтобы вносить свои собственные идеи и работу.
В результате, я полагаю, наше чувство собственного достоинства медленно угасает, и наша жизнь становится менее здоровой, менее счастливой и менее значимой.
сделать нечто
Когда вы перестаете вносить свой вклад, вы начинаете умирать.
—Элеонора Рузвельт
Как вы знаете, этот канал предназначен не только для долгой и здоровой жизни, но и для того, чтобы что-то с ней делать. И это новое исследование-отличная новость, если вы хотите что-то изменить. Созидание и вклад в мир - это не только основополагающая часть здоровой и счастливой жизни, но и осмысленная.
Вы не можете контролировать количество времени, которое вы проводите на этой планете, но вы можете контролировать то, что вы вносите, пока вы здесь. Эти вклады не обязательно должны быть большими усилиями. Готовьте еду вместо того, чтобы покупать ее. Играйте в игру вместо того, чтобы смотреть ее. Напишите абзац вместо того, чтобы читать его. Вам не нужно создавать большие вклады, вам просто нужно проживать маленькие мгновения каждый день.
Слишком часто мы проводим свою жизнь, посещая мир, вместо того чтобы формировать его.
Будьте авантюристом, изобретателем, предпринимателем, художником. Предлагайте свои собственные идеи вместо того, чтобы реагировать на чужие. Будьте активным участником жизни и вносите свой вклад в окружающий вас мир. Ведите хороший разговор. Сделайте хорошее искусство. Сделайте хорошее приключение. Но прежде всего сделайте что-нибудь.
Вклад и созидание не просто заставляют вас чувствовать себя живыми, они поддерживают вашу жизнь.