Давно не писала обзоры на книги, которые читаю. Почти месяц назад изучала кето диету и решила, что информации в Интернете мне мало, собрала себе подборку тематических книг для прочтения. Выбор первой книги оказался не очень удачным...
"КетоДиета. Есть жир можно!», автор Василий Генералов
Если бы я писала подобную книгу, то делала бы упор на новичков, потому что бывалые уже сами все знают. А что важно для новичка? Чтобы ему разжевали нужную информацию от и до, да без заумных слов, с простыми примерами.
Надо сказать, что начало было вдохновляющим. Автор сам прошел через путь похудения. Поправился, начал мучать себя спортом и экспериментировать с питанием, да что - то не работало это все как нужно. Тогда он пришел к кето и скинул 17 кг. Все это время он вел дневник в одной из социалок и когда похудел, люди начали просить о мастер - классах. А книга является конспектом этих мастер - классов.
Кстати, автор имеет медицинское образование.
А дальше Василий начинает нас знакомить с кето. И вроде бы все не так плохо, даже примеры какие - то приводит, а потом, бац, книга превращается в учебник по биохимии. И сидишь, читаешь, потом снова перечитываешь, вникаешь и думаешь: "Ну зачем так все усложнять, но ты же знаешь эти процессы как свои 5 пальцев, найди простые примеры, расскажи понятным языком, чтоб людей не пугать этой тягомотиной, а заинтересовать".
Пробираться через текст - это еще половина беды. Огромный минус книги - много "воды". Описание шкурки авокадо, рассказ о спелости, зачем мне это все здесь? В конце так у меня и вовсе глаз дергаться начал. Суть одной из глав - рассказать о том, какие продукты для кето не подходят, а какие нужны. Знаете какая была подача? Вместе с Генераловым мы проследовали на кухню, открывали шкафчики и выкидывали то одно, то другое, потом шли ко второму, третьему шкафчику. Параллельно выставляли на продажу технику типа микроволновки, а потом еще в магазин пошли и слонялись от полки к полке. Меня прям бомбило!
Книгу можно было сократить в два раза и она бы стала только лучше.
Ну а последнюю часть книги считаю и вовсе бессмысленной - рецепты для кето. Зачем? Сейчас достаточно зайти в Инстаграм, ввести хештег типа "кеторецепты" и появится огромное количество постов. И рецепты там будут намного интересней, чем предлагает автор. Кстати, на Дзене в блогах "Осознанное кето" и "Ваша Золотая Рыбка: кето и добро" тоже есть замечательные и простые рецепты.
Может быть Василий и хороший эксперт, но книга очень слабая. Не тратьте на нее свое время и поищите что - то более стоящее.