Первое, с чего начинают худеть женщины - клятва "завязать".
Решительное намерение снизить количество приемов пищи и вдарить фитнесом по ягодицам, казалось бы, должно создать хорошую основу для прорыва.
Но на практике случается наоборот - есть хочется больше, и однажды женщина обнаруживает себя уплетающей плюшки.
Почему организм устраивает бунт?
1. Потому что это его работа.
Обеспечить вам выживание– вот его основная задача. Каждая частичка тела подчинена этой цели. В момент, когда голова объявляет голодовку и ударную нагрузку, он естественным образом протестует.
Резкий переход с одного объема пищи на другой – стресс для организма. Чтобы справиться с «сумасшедшей» хозяйкой, он использует единственное доступное ему средство – усиливает физиологическую тягу, по-другому он говорить не умеет.
2. Потому что другие приоритетные сферы вашей жизни «в ауте».
Согласитесь, идея «похудеть» чаще приходит в нелучшие моменты жизни. Когда личная жизнь не устроена, и хочется заняться фигурой, чтобы привлечь мужчин. Когда на работе чувствуешь себя винтиком, и так хочется сделать что-то, в чем ты добьёшься успеха.
Если дело обстоит так, то разум бунтует против единственного источника радости в вашей жизни – вкусной еды.
3. Потому что это не ваша цель.
В моей психологической практике часты случаи, когда цель «похудеть» навязана – мамой, мужем, подругами, модным блогами или собственными страхами. Если ни одного истинного, своего мотива похудеть нет – ваш «внутренний ребенок» будет активно пытаться сбросить ваше «родительское» иго.
Именно «внутренний ребенок», улучив минутку, быстро хватает булочку, молниеносно ее съедает, а потом «виноватится». «Зачем я это сделала?!», «Растяпа, тряпка!», «Это невыносимо, я никогда не справлюсь!» - знакомый внутренний текст?
Так дети пытаются «наказать» себя, что облегчить совесть и начать высматривать новую булочку.
Что же делать, чтобы стать стройной и избежать саботажа организма? Как вы считаете?
____
Уважаемые читатели! Я приглашаю вас к тактичному и доброжелательному обсуждению. Любые оскорбительные сообщения в мой адрес или адрес других людей будут отправляться в бан вместе с их авторами. Мой канал место для размышления и поддержки, а не для слива агрессии.
Автор текста и канала: психолог Галина Соколенко
____
Читайте другие мои статьи: Все ли со мной в порядке? - грань между неврозом и психозом и Похудение не спасает отношения