Друзья, всем привет!
Сегодня хочу поговорить о такой неприятной теме, как депрессия...
Это такое состояние (с позиции эффективности), при котором мы становимся абсолютно не эффективными. Даже назвал бы такое состояние - нулевой точкой эффективности.
В общем, нам предстоит понять почему мы в нее попадаем и как из нее максимально быстро выбраться...
Представьте, что мы находимся под прессом, с низу на нас давят амбиции, а сверху сдерживает страх и чем сильнее то или иное воздействие, тем больше мы чувствуем внутренний дискомфорт...
И в какой-то момент вся эта ситуация переходит из лёгкого напряжения в такое давление, что переходит в депрессию...
И в этом примере сразу можно увидеть два выхода, а это либо ослабить амбиции и увеличить поставленные задачи на более длительный срок, сняв при этом чрезмерное эмоциональное напряжение, либо направить свои усилия на преодоления сдерживающего нас страха. Оба подхода сразу ослабят действие эмоционального пресса и внутренне станет легче.
Но что, если посмотреть и воспользоваться свое депрессией и направить ее в нужное русло. Ведь это состояние при котором мы становимся как раскалённое докрасна железо, пластичное и способное менять свою форму.
То есть, в обычной повседневной жизни нам давольно тяжело менять, как привычки, так и привычные образ жизни. А вот в состоянии депрессии, мы это сделаем давольно легко.
Соответственно, напрашивается вывод, чтобы быстро справиться с депрессией нужно принять активную позицию и начать действовать в определенном направление, определив его, например с помощью мозгового штурма. Ибо, пассивная позиция только увеличивает это давление...
А именно, сформулировать свои цели и направить силы на их достижения!
В общем мы настолько стали избегать внутренний дискомфорт, что совсем забыли, что: "если что-то в нас происходит, то нам это для чего-то нужно!" И нет бы направить это состояние в нужное русло, мы стараемся избавиться от него всеми возможными способами. Сняв это давление, мы перестаем двигаться в нужном направлении, ибо наши прежние привычки нам этого не дадут...
Но депрессия, депрессии рознь... Поэтому, если же и правда не можете направить свои усилия в нужном направлении, то 200% обращайтесь к специалистам!
Всем отличного начало недели и поменьше деструктивных стрессов! :)