У людей, которые регулярно занимается спортом, снижается риск развития сердечных заболеваний и преждевременной смерти от них. Однако при появлении определённой боли специалисты рекомендуют незамедлительно обратиться к врачу.
По сообщению экспертов из Лондонского университета, при боли в груди более 15 минут нужно вызывать скорую. Если же во время выполнения упражнений появились одышка, боль в груди или учащённое сердцебиение, это также является сигналом для обращения к врачу.
Те, кто страдает ожирением, сахарным диабетом или высоким давлением, должны выполнять силовые упражнения не меньше трёх раз в неделю. Кроме того, можно добавить бег, плавание или езду на велосипеде.
Учёные отмечают, что программу тренировок нужно согласовывать со специалистами.
Подробнее об этом случае можете прочитать на нашем сайте.
Ещё больше новостей читайте на UfaTime.ru.
Будем благодарны, если поставите like и подпишетесь на наш канал!