Ленивая овсянка с семенами чиа и ягодами 🍓
Пять минут вечером и утром и готов здоровый завтрак, больше похожий на прохладный кремовый десерт с хрустящими семенами чиа, чем на просто овсянку 😌
Ингредиенты:
~ 1/2 стакана кокосового
~ 1/2 стакана овсянки
~ 1 ст. л. семян чиа
~ 1 ст.л. сиропа топинамбура
~ ягоды или фрукты
Всё очень просто: перед сном засыпаем овсянку и чиа в стакан, заливаем молоком, добавляем сироп, перемешиваем и ставим на ночь в холодильник.
А утром овсянка уже готова!
Остаётся только добавить в неё ягод или фруктов 🍓🍒😌
Присылайте фотографии своей ленивой овсянки в комментарии)
Больше рецептов https://www.instagram.com/_kulikova.tatiana_/
