Продолжаем разговор о типах личности, которые становятся обладателями определенных комплексов. Сегодня поговорим о комплексе самоуничижения.
1. Ты всегда стараешься держаться в тени – так спокойнее. Убежден: что бы ты ни делал, это обязательно получится плохо, ты просто не способен оправдать ожидания других людей, тебе не дано достигать успеха, самый лучший способ не вызывать раздражения окружающих – это поменьше путаться у них под ногами.
2. Ты никогда не стремишься занять какую-нибудь заметную должность (этого нет не только в планах, но и желания такого никогда не испытывал). И соглашаешься с любыми, даже с самыми плохими условиями, и не требуешь большего, поскольку не считаешь себя достойным лучшей жизни.
3. Ты не считаешь успехи собственной заслугой. И старательно убеждаешь всех, кто отмечает твои достижения, в том, что от тебя практически ничего не зависело. Просто случайное стечение обстоятельств.
4. Ты не решаешься самостоятельно принимать решения и предпринимать что-либо важное без подсказки со стороны какого-либо авторитетного лица. Потому что не уверен в себе, своих силах и способностях. Поэтому предпочитаешь передавать ответственность за себя и свою жизнь кому-нибудь, по твоему мнению, более компетентному.
5. Ты боишься больших достижений. Потому что однажды достигнутые результаты влекут за собой соответствующие ожидания окружающих, а это пугает. И очень тщательно следишь, чтобы какой-либо успех случайно не свалился на твою голову.
6. Ты не берешь на себя ответственность, даже за свои достоинства. Потому что это слишком беспокойно и даже опасно.
Ты можешь вести вполне достойный образ жизни, много трудиться и даже достигать определенных успехов т.е. жить как все и не высовываться. А можешь и погрязать в нищете и разрушать себя алкоголем и наркотиками. Ведь так спокойнее.
Ведь ты избегаешь ответственности
Избегая ответственности, человек избегает и свободы выбора, тем самым часто вынуждая себя жить не в соответствии с собственными потребностями, а выполняя волю и предпочтения других людей. Однако потребности не перестают существовать, они только подавляются и глубоко скрываются от собственного сознания. И хроническая неудовлетворенность жизнью – естественное следствие подобного вытеснения.
Основными причинами развития такого комплекса являются:
• завышенные требования со стороны родителей, оправдать которые ребенок явно не способен.
• постоянные сравнения с другими детьми, которые оказываются не в пользу ребенка. Попытки родителей таким образом стимулировать у своего ребенка стремление совершенствоваться и достигать успехов, имеют обратное действие: ребенок понимает, что он просто не может соответствовать столь высоким требованиям. Следовательно, если он ничего не делает, то получает гораздо меньше критических замечаний, чем когда начинает делать и при этом ошибается. В дальнейшем начинает сам к себе предъявлять такие же высокие требования, сам себя критикует и сравнивает с другими людьми не в свою пользу.
• слишком требовательные родители никогда не бывают полностью удовлетворены действиями ребенка. Критические замечания постепенно развивают страх провала, что еще больше сковывает его и приводит к новым неудачам. Ожидание одних только неудач окончательно рождает убеждение, что безынициативность и апатия – самый безопасный способ поведения. Хотя бы потому, что это не приводит к разочарованию.
Но ребенку жизненно важно получить любовь! Поэтому свою неловкость и неумелость ребенок старается компенсировать ласковостью, послушанием и/или незаметностью. Если ему все-таки приходится что-то делать, он заранее извиняется за свою неполноценность, как бы предупреждая разочарование.
Какие родительские посылы слышит и чувствует ребенок:
• «Ты должен соответствовать нашим ожиданиям!»
• «Ты должен быть лучше других».
• «Чтобы выглядеть лучше других, ты должен раньше других научиться многому такому, что они не умеют. Причем делать это ты должен в совершенстве».
• «Если ты не соответствуешь нашим требованиям, то ты ничтожество».
• «Если ты не соответствуешь нашим ожиданиям, ты расстраиваешь нас, и ты недостоин нашей любви».
• «Не высовывайся, чтобы над тобой не смеялись. Ты не достоин уважительного отношения, ты ничтожество».
Какие выводы делает ребенок:
• «Раз я не могу выполнять то, что они от меня требуют, значит, я неполноценный».
• «Любят только умных, умелых, успешных людей».
• «Мне очень нужна любовь, но я ее недостоин».
• «Мне очень нужна любовь, и я постараюсь, по крайней мере, поменьше раздражать родителей. Для этого я буду милым и предупредительным. И я постараюсь предупреждать их заранее о возможности моих неудач, чтобы они меньше сердились».
• «Чем реже я что-либо делаю, тем меньше на меня сердятся. Поэтому нужно поменьше проявлять инициативу и свести все дела к минимуму».
• «Нужно тщательно следить, чтобы мои успехи не были слишком заметными. Все равно, это – дело случая. Но потом я обязательно еще больше разочарую родителей и меня еще меньше будут любить».
Что формируется в результате:
• Эгоцентризм («зацикленность» на себе). Неуверенность в себе. Застенчивость. Высокий уровень требований к себе.
• Стремление привлечь симпатию окружающих посредством жалости к себе.
• Постоянное чувство вины и стыда. Страх неудачи. Страх успеха.
• Обидчивость. Тайная мстительность. Болезненное восприятие критики.
• Избегание конфликтных ситуаций, даже в ущерб себе. Невозможность выразить свое мнение, постоять за себя. Хроническая неудовлетворенность жизнью.
• Стремление передать ответственность за важные решения и свою судьбу другим людям. Склонность выбирать доминирующих партнеров, руководящих его жизнью. Склонность выбирать критикующих и унижающих его партнеров (выполняется модель родительской семьи).
• Склонность к депрессии.
Автор материала — Ольга Старикова, психолог, кандидат психологических наук.
Подписывайтесь на "Клиника Кирсанова" , чтобы не пропускать интересные статьи ;)