Установки родителей, ведущие к пищевой зависимости.
Все мы родом из детства, и наше пищевое поведение тоже формировалось в детстве. Привычки родителей, скорее всего, переняли и мы 👇🏻
⠀
🙊 Пока не доешь – из-за стола не встанешь.
Ребенок перестает слышать сигналы организма, что уже сыт. Во времена наших бабушек еды не хватало, все доедали. Сейчас превалирует пищевое изобилие, а физическая активность практически отсутствует. Времена изменились, пищевые привычки остались.
Говорим: «Стоп! Я наелась». Разрешаем себе и ребенку не доедать 😉
⠀
🙊 Ешь что дают.
Не даём ребенку право выбора. Закладываем мысль, что он слишком мал, за него решат. В сознательном возрасте такой человек не умеет управлять жизнью и перекладывает ответственность за свое счастье на других. Дайте ребенку возможность выбирать.
⠀
🙊 Ложечка за маму, ложечка за папу.
Этой фразой учим ребенка есть за троих. Ребенок думает, что безопасность родителей, их самочувствие зависит от него. Его мучает бессознательная тревога, что родителям будет плохо.
⠀
🙊 Вознаграждение сладким.
Формирование нейронной связи: сладкое – проявление любви. За хорошее поведение – шоколадку, за плохое – лишение конфет. Мы показываем ребенку, что сладости – это поощрение. Найдите другие способы вознаграждения.
⠀
🙊 Попа слипнется.
Прививаем чувство вины. Сначала сами приучаем ребенка к сладостям и поощряем ими за хорошее поведение. А потом сами же говорим, что это вредно 🤷♀
⠀
Включайте осознанность, формируйте свои и детские правильные пищевые привычки. Дети лучше взрослых умеют чувствовать себя и свое тело и прекрасно знают, чего хотят.
Какие фразы вам говорили родители в детстве?
——————————
Консультации для зависимых и их близких (созависимых)
Консультации по вопросам взаимоотношений в семье и социуме
Коучинг
Тренинги
Работа с трудными подростками
Группы онлайн по работе с созависимыми и зависимыми отношениями.
+7 918 089 44 71
——————————