Не ждите, пока заболеете, начните прием необходимых для организма витаминов и других полезных веществ, а также больше отдыхайте. Если какая-нибудь бацилла прилипнет к вам, не волнуйтесь, домашняя профилактика с использованием даров природы обязательно поможет.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
Сделайте свой день ярче
Оживите свой дом светлыми тонами, закутайтесь в теплое одеяло и насладитесь хорошей книгой или фильмом. Теплая ванна с травами — тоже отличное расслабление. Если выдался теплый солнечный день, совершайте оздоровительную прогулку.
Смех и хорошее самочувствие — гарантированное лекарство от осенней депрессии, а это далеко не слухи.
Вам холодно? Эти продукты согреют вас
Осенью обязательно стоит делать ставку на продукты, которые помогут нам согреться и пережить холодное время года без последствий для здоровья. Не знаете, какие продукты обладают такой силой? Квашеная капуста богата питательными веществами и полезными живыми микроорганизмами. Она поможет справиться с вирусами и микробами.
В дополнение к этому натуральному средству, в холодные дни следует побаловать себя такими специями, как карри, перец чили, корица или имбирь.
Питьевой режим — это главное
Причиной проблем со здоровьем часто бывает недостаточный питьевой режим. Не относитесь к этому легкомысленно. Чаи из натуральных фруктов и трав, таких как шиповник, фенхель, пустырник, жимолость, шалфей или липа, являются отличным выбором в борьбе с простудой. Имбирный чай вас тоже не разочарует.
Есть хорошие новости и для кофеманов. Две-три чашки этого вкусного напитка также благотворно влияют на организм благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Время от времени обязательно побалуйте себя глинтвейном или фруктовым пуншем. Эти алкогольные напитки очень полезны для здоровья.
Лучшее лекарство — бульон
Вероятно, не нужно никого убеждать, что куриный или овощной бульон очень полезны. Но почему это хорошо для профилактики? Горячий куриный бульон, повышает температуру в носоглотке, создавая очень враждебную среду для вирусов.
К тому же каждая чайная ложка вкусного бульона подавляет лейкоциты, которые во время болезни образуются в большом количестве. Ежедневно балуйте себя дозой настоящего бульона и борьба с вирусами станет для вас самой легкой задачей.
Полезные лакомства
Как насчет чашки горячего шоколада или какао? Отличный выбор для домашнего отдыха, но в то же время источник флавоноидов, которые помогают эритроцитам противостоять свободным радикалам. А овсянка с корицей и какао — идеальный совет для осеннего завтрака, который полон антиоксидантов и согреет тело.
Среди полезных деликатесов однозначно можно выделить грецкие орехи с медом или печеные яблоки, которые наполнять ароматом ваш дом.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
“Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них. ”
Томас Мор
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
Читайте еще:
4 продукта, которые снижают защитные силы организма. Откажитесь от них в период вирусной инфекции
Исследования ученых подтвердились - пол столовой ложки этого масла в день улучшает здоровье сердца