Приветствую ! Забудем про долгие вступления и перейдём к сути. У большинства людей при переходе на определенный вид питания, происходят срывы, либо же не полный переход. После чего появляется депрессия. И тут люди разделяются на два лагеря - на тех кому удалось перейти на определенный вид питания без усилий, и тех у кого не получилось перейти на то питание которое интересно. Давайте же разберемся при каких обстоятельствах происходит трудный переход, либо срыв!
10 Причин из-за которых происходят срывы либо недопереход на питание:
1. Самая главная причина это резкий переход на другой вид питания. Если же переход питания был бы плавным и более долгим, глубоким то срыва бы не произошло.
2. Тяжелый переход происходит по следующей причине: если вы допустим ели всё подряд на протяжении 10-20 лет, перейти на вегетарианство(к примеру), то это будет очень трудно и придется действительно затрачивать силу воли.
По сути это главные причины по которой переход на определенную диету/вид питания бывает тяжелым. Но я продолжу так как есть и другие причины.
3. Не умение преодолеть стресс, в процессе чего происходит срыв в сторону прошлого питания.
4. Не умение подстраивать переход под ваши события в жизни.
5. Недостаточно информации для перехода. Такое случается при незнание своего организма, допустим незнание аллергических реакции организма на тот или иной продукт.
6. Недостаток витаминов при переходе.
7. Недостаток воды на типе питании.
8. Редкие приемы пищи либо приемы пищи не в то время.
9. Вкусовые ощущения. Переходя на полезную пищу, мы теряем массу привычных вкусов – сладкое, соленое, жирное, острое. От всего этого надо отказаться, то есть еда становится пресной и безвкусной.
10. Привычка есть то, что умеем готовить или удобно получить в любимых ресторанах и кафе. В условиях нехватки времени заскочить в колбасный ларек быстрее, чем потратить выходные на поездку на рынок за свежими овощами.
Зная Причину а не симптом, можно всё исправить!
Надеюсь данный пост поможет вам понять причины срывы на переходе на то или иное питание!
До скорых встреч! С вами был Влад, помогаю быть в форме!
Инстаграм - https://www.instagram.com/alutenok.vladislav/