В чем секрет стройности голливудских звезд?
Как им удается выглядеть всегда ослепительно?
Секрет прячется в определенной диете, или как теперь это принято называть — голливудской диете.
Её — эффективное и быстрое избавление от лишнего веса
В рацион диеты входят белковые продукты с низким содержанием калорий ( мясо, рыба, яйца) и высоким содержанием растительной клетчатки, которая находится в составе овощей и фруктов. Из меню исключаются углеводы и жиры, благодаря этому лишний вес уходит за 12-14 дней.
Рацион диеты:
Что бы добиться успеха, стоит строго придерживаться данного меню и полностью исключить жареное, копченное, сладкие блюда, крупы, а также соль, сахар и специи.
День No1
Обедаем двумя сваренными яйцами(вкрутую) и одним грейпфрутом
Ужинаем одним варёным яйцом, листьями салатика, грейпфрутом или апельсином.
ДеньNo2
Обедаем пятью перепелиными яйцами или одним куриным, зелёным чаем или кофе и грейпфрутом
Ужинаем говядиной(отварной), чашечкой кофе и огурчиком
День No3
Обедаем салатом из капусты (пекинская), чашкой кофе и одним грейпфрутом
Ужинаем кофе, тушёным шпинатом, варёным яйцом и творогом (обезжиренным)
День No4
Обедаем кофе, пекинской капустой (свежей или тушёной), яйцом (варёным)
Ужинаем кофе, помидором и телятиной (приготовленная на пару)
День No5
Обедаем чашкой чая или кофе, одно варёное яйцо, рагу (из сельдерей или пекинской капусты)
Ужинаем кофе, рыбой (приготовленной на пару), салатиком из зелени
День No6
Обедаем супом с овощами и кофейком
Ужинаем кофейком, варёным яйцом , капустным салатом и грейпфрутом
День No7
Обедаем чашечкой кофе, рыбкой на пару, и шпинат (тушёный)
Ужинаем куриным яйцом (варёным), чашкой кофе, капустным салатом
А если вам понравилась статья, то подпишитесь на этот канал и поставьте лайк!