⠀
👉🏻 Протеин накачает мышцы
❌ Протеин лишь источник белка. Он помогает добрать вашу норму, если это тяжело сделать питанием. Так что не получится накачать Ж просто втирая туда белый порошок 🤷🏻♀️
⠀
👉🏻Л-карнитин помогает похудеть лёжа на диване.
❌ Вещество работает только в условиях аэробных нагрузок, облегчая транспортировку ненасыщенных жирных кислот на митохондрии клеток. Препарат не поможет, если не выполнять анаэробных упражнений. Классический силовой тренинг не даст результатов. Проще говоря, л-карнитин упрощает и ускоряет процесс похудания, но бессилен, если для этого ничего не делать.
⠀
👉🏻ВСАА нужно пить только в день тренировок
❌ Аминокислоты предотвращают разрушение мышц, которые ( при недостатке белка ) могут разрушаться и в дни отдыха. Опять же, если питание сложно контролировать и аминокислоты из еды не успеваете получать, то помогут ВСАА. В дни отдыха аминокислоты употребляются в утреннее время.
⠀
❗
⠀
⠀
🤔Какие МИФЫ о спортивном питании ещё слышали?
