Дистония - не болезнь, а скорее, сбой в работе всего организма. Чаще всего он развивается в демисезонье.
При дистонии выходит из строя вегетативная нервная система, центры которой находятся в головном и спинном мозге.
Поскольку вегетативная нервная система отвечает за правильную работу наших органов - глаз , слюнных желез, легких, сердца , желудка, кишечника и т.д., возникающие в ней неполадки "эхом" отзываются и в ее "подопечных".
Может темнеть в глазах, возникать сухость во рту или ощущение нехватки воздуха (вплоть до обморока). Не исключены сердечные сбои, запоры или понос.
Главная причина вегетативного нарушения - стрессы, разрушительное действие которых резко усиливается на фоне "скачущей" осенней погоды.
Кстати, у особенно впечатлительных и тревожных людей осенняя хмарь, перепады атмосферного давления и долгое отсутствие солнышка уже сами по себе могут спровоцировать напасть.
Звездный опыт борьбы с дистонией
"Чтобы быть бодрячком, стараюсь больше двигаться.
И не обязательно ходить в спортзал. Есть много возможностей заниматься в домашних условиях. Например, под видеокассету".
Анастасия Заворотнюк
Сезон дождей: нет хандре!
Когда за окном пасмурно, трудно удержаться от упаднических настроений. Чтобы не идти на поводу у хандры, добавьте осени красок, и настроение улучшится!
Одевайтесь ярко!
Специалисты по цветотерапии уверены: красный, оранжевый и желтый цвета одежды дарят энергию! Необязательно наряжаться в "согревающие" оттенки целиком. Даже яркий шарфик поднимет боевой дух!
Замените лампочки!
Плохое освещение действует угнетающе. Поменяйте лампочки в квартире на более мощные. Прежде всего - в ванной и на кухне. И включайте яркий свет сумеречным утром! Это поможет быстрее проснуться.
Смотрите комедии!
Смех - превосходное лекарство от осеннего упадка сил.
Примите ароматную ванну!
Заварите в литровой баночке по 1 ст. л. ромашки и мяты, добавьте 1 ст. л. меда.
Наберите ванну, вылейте в нее процеженный настой и понежьтесь в воде 20 мин.
Травы приведут в порядок и тело, и душу.
Почитайте любовный роман!
Приготовьте чашку горячего чая, завернитесь в плед и погрузитесь в сладкие грезы!
Отправляйтесь гулять!
Любование осенними листьями в парке благотворно влияет на нервную систему. А свежий воздух наполняет легкие кислородом и улучшает кровоток, сбои в котором усиливают панические настроения.
Займитесь любовью!
Так вы подстегнете выработку эндорфинов - гормонов счастья! А с ними никакая осенняя хандра не будет страшна!
Чтобы радостное настроение после прогулки сохранилось как можно дольше, поставьте в доме букет из золотых и красных осенних листьев!