На пути осознанности, познания себя ты узнаешь что же такое жить по настоящему, что есть Жизнь с большой буквы. Ты попадаешь в высокие вибрации реальности радости, счастья, любви нипочему, т.е. все эти чувства рождаются внутри и это не зависит от внешних объектов и ситуаций (пишу а мне т9 исправил слово «рождается» на «поддаётся дрессировке» и это действительно так - мы дрессируем чувства внутри себя, т.к. мы знаем, что на самом деле хотим чувствовать : любовь, счастье ни почему).
Но внутри у нас ещё много шаблонов, неосознанных желаний, привязок, зависимостей и сущностей, которые раскачивают нас на совсем не те чувства.. У меня это в основном апатия, леность, раздражение. Ты как бы падаешь по уровням реальности вниз и оказываешься в своём аду («откат» в простонародье). Ты погружаешься на дно (я даже песню написала про это , она называется «иллюзия», можете послушать у меня в ИГ тв). В таком состоянии ты напрочь забываешь, что когда-то был счастлив, тебе эти чувства высокие становятся недоступны, ты не веришь в них!! Тебя окутывают сомнения, что это вообще возможно чувствовать радость , счастье, любовь, вдохновение! Но тебе так плохо, что хочется избавиться и оттолкнуться от дна своего ада и ты начинаешь хоть как-то раскачивать себя и ... попадаешь в зависимости от: еды, которая приносит радость; от фильмов, в которых можно прочувствовать то, чего тебе не хватает в твоей жизни; от людей , которые якобы делают тебя счастливым; от алкоголя, который помогает расслабиться и т.д., у каждого своё. Но все эти зависимости приносят лишь временное успокоение и радость, как -бы в кредит, потом происходит ещё больший откат и слив энергии. Есть намного более экологичные, наполняющие пути выйти со дна и вновь очутиться в реальности радости, счастья и любви.
А может быть ты никогда и не был там наверху и думаешь, что твоя жизнь полная страданий это норма? Перестань прямо сейчас так себя утешать, якобы у всех так! Не у всех! Выходи из этой иллюзии и здесь и сейчас осознай- как ты хочешь жить: проживать свой собственный ад или рай? Потому что наше желание творит реальность.
Так вот, что мне помогает подняться в высокие вибрации и опять чувствовать счастье и любовь без условий.
- Вспоминаем, что причина всего происходящего с нами - в нас, мы сами создали это состояние для чего-то.
- Принятие своего состояния сейчас, будь то депрессия, боль, злость и тд. Скажи себе «я сейчас чувствую то-то то-то, я принимаю это и позволяю себе быть в таком состоянии так долго как мне это будет нужно».
- Поиск того какие скрытые выгоды (желания) содержатся в этом состоянии. Может быть с помощью злости чувствуешь уверенность, а состояние депрессии помогает тебе уйти из внешнего и погружаться в себя, чувствовать себя , медитировать. А как по другому это получать не через неприятные состояния и чувства?
- Позиция наблюдателя за собой и своими чувствами- тебя как бы двое: тот кто страдает и проживает это и тот кто наблюдает за тобой в таком состоянии. Понаблюдай за собой , что ты обнаружишь там?
- Уберись в доме- уборка это крутой инструмент, как бы странно это не звучало, я например спонтанно начинаю представлять, что с уборкой в доме я убираю весь хлам и раскладываю все по полочкам у себя в голове.
- Что я сейчас чувствую и что хочу чувствовать? Этот вопрос как можно чаще задавай себе. Смотря бесконечно фильмы и сериалы, поедая вкусняшки, идя в отношения и тд- я какие чувства на самом деле там ищу? Как я сам могу дать себе эти чувства и для чего они вообще мне, если это чувства страдания или страха например.
- Вспомни, что когда то ты был счастлив нипочему, может хотя бы в детстве? Так значит если это было тогда, то может быть и сейчас? Как ты чувствуешь?