Овсяная каша признана самым полезным завтраком, заряжает энергией и лишает чувства голода на долгое время.
Овсянка подходит для лечения воспалительных процессов, таких как экзема и раздражения, а также способствует здоровой коже. Одна порция размером около 8 столовых ложек обеспечивает ваш организм 15 от рекомендуемого суточного потребления белка, а это отличное решение, если вы хотите сократить потребление мяса
Ежедневное потребление овсянки помогает улучшить обмен веществ и ускоряет потерю веса. Питательные вещества в овсянке не только ускоряют наш метаболизм, но также предотвращают накопление жира и токсинов в организме, а также препятствуют перееданию. Овсяная каша помогает улучшить ваше кровообращение. Учёные доказали, что люди которые едят овсянку, менее подвержены риску заболеваний сердца и легких. Овёс содержит волокно называемое бета-глюканам, которая помогает снизить уровень холестерина в организме.
