Здравствуй, дорогой читатель!
Актрисе Елене Захаровой уже 44 года, однако она выглядит на 22, а это в два раза моложе.
Вес актрисы 53 килограмма, при росте 167 см. При всём этом актриса любит побаловать себя сладеньким.
Елена отлично готовит, потому что её отец - профессиональный кулинар и знает толк в еде. А вот держать своё тело в норме ей помогает её собственная система питания, а также физические упражнения.
Захарова считает, что универсальных диет не существует. Поэтому в собственной системе питания она учла возраст, режим дня, особенности организма и т.д.
Актриса всё сделала так, чтобы питание, соответствовало энергетическим затратам на сутки.
Рацион питания на один день
Как только вы проснулись, нужно выпить стакан чистой воды.
- На завтрак чай с мятой, сырники с ягодами
- Перекусить салатом из овощей(заправить оливковым маслом)
- На обед картофель (отварной) и рыба (запечённая)
- Ужинаем окрошкой на кефире
Также нельзя забывать о физических упражнениях.
Елена кушает маленькими порциями, однако старается готовить самые разнообразные блюда. Актриса довольно-таки поздно ужинает в 9-10 вечера. Голодной актриса не ляжет в кровать.
А как вам эта актриса? Какие фильмы нравятся с ней? Расскажите нам в комментариях!
Ну а если вам понравилась статья, то подпишитесь на канал и поставьте лайк!