Пару недель назад поставила себе диагноз - Аналитический паралич.
Поэтому на прошлой - решила расслабиться, обнулиться, перезагрузиться и все проанали... ммм... прочувствовать. Почему так.
"Паралич анализа" - это когда вы не начинаете действовать или действуете, но очень медленно, потому что слишком много думаете.
Вместо того, чтобы взять и запустить проект, вы сразу видите 1000 и 1 причину, почему он не взлетит. Мозг настраивается на волну "ой, у меня не получится, потому что это просто не может получиться" и вовсю включается критическое мышление. Нет, оно не плохое. Оно просто критическое, основанное на нашем опыте и рационализме. Оно начинает приводить нам кучу доводов, почему не стоит к задаче даже приступать или видеть много вариантов реализации, а значит, мозг пытается анализировать каждый, чтобы найти наиболее оптимальный. Вместо того, чтобы просто действовать, мы перегружаем нашу оперативную память лишней информацией - опытом, воспоминаниями, анализом возможностей и способов решения. В итоге - работаем медленнее или вообще входим в крутое пике ступора и сидим с грустным видом, мол, все тлен.
Вот такая оборотная сторона аналитического мышления. С одной стороны, без предварительного анализа к некоторым задачам лучше не приступать. А вот с другой... вдруг оказывается, что анализ может быть вреден и ведет к тому, что мы не можем выйти из привычных шаблонов мышления или "переобдумываем" варианты решения задачи настолько, что не можем к нему приступить.
Паралич Анализа в чем-то схож с параличом Перфекциониста, но все-таки он немного про другое. А вот выход из таких параличей очень похож. Нужно просто действовать. Иногда спонтанно. Иногда бесстрашно. Иногда без излишнего анализа.
Понятно, что нельзя сделать "с наскоку" глобальную задачу, но любая глобально-стратегическая задача состоит из кучи мелких, которые можно сделать быстро, стремительно и без излишних рефлексий. Давайте вот прям завтра с утра возьмем и сделаем что-то такое быстрое, внеаналитическое и необдуманное, а?
Интересна тема продуктивности? Приглашаю на БЕСПЛАТНЫЙ курс "3 кита продуктивности" - начало сразу после подписки.
Хотите прокачать навык постановки целей? Для вас я сделала e-mail-тренинг по постановке целей.
Любите планировать в ежедневнике? Посмотрите мой авторский коуч-ежедневник "Счастливый планер"
Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Скачайте бесплатное руководство по изменению жизни
Подписывайтесь на мой Инстаграм http://instagram.com/tasamaya - там много интересного и полезного на тему продуктивности и осознанности