Если вам что-то не нравится, у вас есть два варианта. Один из них - это изменить, другой - принять. Однако иногда второй вариант - единственный, который у вас есть.
Как вернуть легкость жизни и решить даже застарелые проблемы в личной жизни и на работе
Когда вы сталкиваетесь с чем-то, что вам не нравится, вы можете реагировать по-разному. Вы можете жаловаться на свою неудачу, работать над изменением ситуации или принимать как есть и жить с этим дальше. Может быть, вы поговорите об этом или решите проигнорировать. Есть возможность принять это в свои мысли или мысленно отменить любого, кто об этом говорит. Однако, в конце концов, вам нужно принять реальность.
Другими словами, некоторые вещи в вашей жизни будут продолжать существовать независимо от того, нравятся они вам или нет. Чтобы уберечь себя от их негативного воздействия, ваш единственный реальный выбор - научиться жить с этим. У вас наверняка есть подобная практика. Общение с другими людьми всегда подразумевает принятие личностей, которые вам не обязательно нравятся.
Несовершенство
В хороший день, когда вы чувствуете себя щедрым и идеалистичным, вы будете считать себя удачливым из-за ошибок. Без ошибок вы никогда ничего не узнаете и не продвинетесь вперед. Вчера вы напортачили, но сегодня вы будете сиять.
Конечно, звучит потрясающе. Но как часто ваша забывчивость злила вас? Сколько очков разбито об пол из-за вашей неуклюжести? Или когда вы неправильно оцениваете расстояние и упираетесь в машину позади вас. Вы не осознавали, что визит к вашему врачу начнется на следующей неделе... Однако не имеет значения, насколько вас злит такая ситуация или сколько времени и энергии вы вкладываете в свое разочарование. Вы будете продолжать совершать глупые ошибки до конца своей жизни. Дело не в извлечении больших жизненных уроков. Это просто вещи, которые происходят, и вам нужно принять эту реальность.
Ожидания
Вещи редко происходят так, как вы их представляете в своей голове. Никакая подготовка не может подготовить вас к ЛЮБЫМ непредвиденным обстоятельствам. Если вы составили список всего, что может произойти, последней строкой всегда было бы «среди прочего».
Это просто того не стоит. Будучи чрезмерно осторожным, чтобы попытаться избежать простую реальность: большинство обстоятельств непредсказуемы. Всегда быть готовым - это очень тяжелое бремя. Вы будете двигаться слишком медленно и усердно там, где должны быть динамичными и изменчивыми. Человеческая история научила нас тому же: постоянство - это исключение, а не правило.
С другой стороны, вы не можете просто отбросить все ожидания, точно так же, как вы не можете удержать себя от первых впечатлений и предубеждений. Ваши ожидания естественным образом обусловливают различные элементы вашей психики, некоторые из которых столь же важны, как самоэффективность или ваша способность контролировать свое внимание.
Работа с тем, что вы воспринимаете, а не с реальностью
Статуя не уродлива. Человек нечестный или лжец. Они могут вести себя таким образом большую часть времени, но это не значит, что они будут делать это все время или что они не будут изменять свое поведение в соответствии с их социальным окружением. Фактически, все мы иногда делаем это, и это не значит, что мы эгоистичны или двуличны.
Когда вы смотрите на изображение, две точки могут быть ближе или дальше друг от друга в зависимости от того, насколько вы увеличиваете масштаб. Вы можете сделать так, чтобы Лондон и Кембридж выглядели очень близко друг к другу или очень далеко.
Преимущество с точки зрения географии заключается в том, что мы с вами можем согласиться использовать одну и ту же точку отсчета и дать абсолютную ценность без каких-либо мнений. Перенос этого метода в мир психологии имеет свои проблемы. Например, представьте, что Лондон и Кембридж постоянно перемещаются, поэтому расстояние между ними всегда меняется.
Что бы вы использовали в качестве ориентира? Скорее всего, вашей единственной доступной точкой отсчета будет то, что вы видите на экране в данный момент. Зачем? Потому что удобно работать только с вашей точки зрения, только с той информацией, которую вы принимаете в любой конкретный момент. Другими словами, вы, как правило, работаете со статическими фотографиями, тогда как вам нужны видео с объективом на 360 градусов. Однако это невозможно, и это просто еще один пример необходимости принять реальность.
Вы забываете вещи, и вы должны принять это
Это на кончике моего языка... Слово, которое я пытаюсь запомнить, похоже на остров. Я знаю, где это, но не могу найти моста, который приведет меня к его прекрасным пляжам. Значение, когда я использовал его в последний раз, буква, на которую оно начинается или заканчивается. Я помню все эти детали, но не могу вспомнить слово.
Вы узнаете это лицо и ходили в школу с этим человеком, стоящим в очереди. Но как их звали? Они сидели рядом с Джоном, и профессор математики всегда звал их. Еще одна реальность, которую вы должны принять - это слегка анархический способ работы вашей памяти.
Мы рассмотрели лишь некоторые из реалий, с которыми вы должны согласиться. Когда эти вещи всплывают, они очень расстраивают. Какие из них вы бы включили в свой список и почему? _________________________________________________________________________________________
Подарок Вам:
Бесплатный марафон "Формула безграничных возможностей"
Книга "7 Профессий для быстрого заработка"
Инструкция "Полезные советы на каждый день"
ТОП обучающие программы:
Интенсив "Первые деньги на фрилансе"
Трансформирующая онлайн-программа "МАКсимальная жизнь"
5 дней, которые изменят вашу судьбу "Код Счастья"