Добрый день! С вами Галина, худеющая на блинах и не только)
Встала сегодня в очередной раз на весы и увидела на них очередной вернувшийся килограмм. Да, нелегко в этот раз дается похудение. И ведь уже проходила этот путь. Набрала 73 кг, похудела до 57, 10 лет держала вес, а потом снова вернула ненавистные килограммы. Ну почему?! Что помешало удержаться?! Снова и снова пытаюсь найти ответы на эти вопросы.
Если бывший похудел. Моя мотивация
Мотивацией для первого моего похудения стал мужчина. Нет, не то, что я в него влюбилась, а то, что разлюбила) У нас был долгий и мучительный роман, потом мы расстались и долго не виделись. А когда встретились почти через год, я была просто поражена – он сильно похудел. При том, что раньше его вес зашкаливал за все мыслимые пределы.
Честно, мне стало стыдно. Мой выпирающий живот, кажется, выглядел еще безобразнее на фоне его непривычной стройности. И тогда я решила: если он смог, неужели я с собой не справлюсь? Нет, к следующей нашей встрече непременно буду худой!
Ловушка на завтрак
Режим питания, на который я подсела, был очень жестким. Я похудела. И, многие годы оставаясь в одном весе, привыкла к стройности. Стала относиться к ней, как к данности, забыв, через что мне когда-то пришлось пройти.
Это и стало ловушкой. Я снова стала позволять себе фастфуд. Сначала изредка, когда не успевала позавтракать дома. Постепенно бургеры стали вторым завтраком.
Понятно, что тут же начала обрастать жирком. Но в зеркале этих килограммов поначалу почему-то не замечала, считая себя по-прежнему «стройняшкой».
Однажды по осени я не влезла в джинсы, в которых ходила весной. Казалось бы, нужно остановиться и срочно начать худеть. Но не тут-то было. Привычка к вредной еде уже стала сильнее меня. При этом я по-прежнему считала, что ем совсем немного. А набираю вес… ну, причин и отговорок находилось множество.
Путь к невозврату
К следующему лету мне пришлось полностью обновить гардероб. Но остановиться я уже не могла. У меня выработалась стойкая зависимость от еды. А признаться в этом себе я не никак не могла. Или не хотела. Ведь это так приятно – заесть усталость, побаловать себя «вкусняшкой» за хорошо выполненную работу. Сначала одной сладкой трубочкой. Потом – двумя за раз.
Осознание того, что я снова толстая, пришло в один миг. Увидела свое отражение в витрине, проходя мимо магазина. В ней я отразилась в профиль. И это был ужас. Тогда я честно себе сказала: ты толстеешь, потому что жрешь. Много. Сладкое. Жирное. И если не остановишься сейчас, это будет катастрофой. Потому что чем дальше, тем будет сложнее. И возможно, однажды наступит точка невозврата.
Прекрати жрать! Моя мантра
Сейчас я худею. Но килограммы уходят очень медленно, а время от времени возвращаются. Не потому, что у меня такая генетика или все дело в возрасте 60+. Нет, я просто срываюсь и позволяю себе съесть лишнего. Признаваться в этом больно и стыдно. Но это правда. И когда я говорю с собой честно, это позволяет мне снова брать себя в руки и снова приниматься за борьбу с лишним весом.
Это трудно. Очень. И я говорю об этом, чтобы набраться сил. Чтобы вбить себе в голову: то, что ты снова толстая – только твоя вина. Запомни это раз и навсегда. И если хочешь снова стать стройной и вернуть самоуважение, прекрати жрать.
Прекрати жрать!
Прекрати жрать!!!
Надеюсь, если буду каждый день перечитывать эти строки, мне поможет)
А как вы мотивируете себя на похудение и боретесь со срывами? Поделитесь, мне это очень важно.
Понравилось – ставьте лайк и подписывайтесь на канал)
Читайте также: Мой вес – 69. И я себя ненавижу