Приветствую на канале дорогие читатели, многим наверное известны проблемы с пищеварительным трактом не понаслышке, вроде бы и питаешься нормально и упражнения делаешь, но бывает кишечник не всегда реагирует как надо: то вздутие, то тяжесть, то ещё что-нибудь, а избавиться от этого не всегда бывает просто, да и на точки "жать" тоже не хочется (бывают и такие моменты - ну вот вообще ничего не хочется делать), поэтому тут мне помогают мудры - сложил ручки в фигуру - отдохнул, да и пищеварению своему помог, я пробовала достаточно много всяких разных фигур, но вот именно мудра Морской гребешок мне понравилась больше всего, чаще всего она используется для нормализации работы пищеварительного тракта. Расскажу как делать, для чего и почему - добавляйте в копилочку полезных советов :)
Это интересно: Ещё мудру - Морской гребешок называют мудрой богатства, и используют для привлечения финансовой части и успеха.
Перед тем, как перейти к самой мудре Морской гребешок, поговорим о некоторых особенностях и моём опыте в применении мудр вообще. Мудры (или же йога пальцев) являются не такой уж и распространенной частью в нашей жизни, но многие, кто их пробовал и я в том числе отмечают хороший положительный эффект, тут в принципе и делать особо ничего не нужно - выдалась минутка - можно сделать, но важно соблюдать некоторые особенности, во всяком случае я их соблюдаю и у меня всё хорошо получается, среди них:
- лучше когда вас никто не отвлекает во время того, как вы делаете "йогу пальцев", одежда не должна приносить дискомфорт (бывает это отвлекает)
- перед мудрой и после рекомендуют мыть руки
- соблюдайте последовательность действий и нюансы, если написано повернуться на Восток - поворачиваемся :)
- верьте в то, что вы делаете, плюс многие мудры требуют регулярности в выполнении, чтобы эффект появился
- во время выполнения мудр можно визуализировать желаемый эффект, например - вы представляете себя таким же здоровым как ранее, главное сосредоточьтесь на своей цели
- мудры можно выполнять в любом положении: стоя, сидя, лёжа
- не используйте более 3 мудр в день, лучше выбрать 1-2 и регулярно делать,в последствии их конечно можно менять
На счёт противопоказаний к мудрам - сколько я делаю и читала на счёт этого - такого не встречала, бывает, что какая-то фигура не подходит конкретному человеку - вы это почувствуете. Просто заканчиваем делать мудру и идём мыть руки.
О мудре Морской гребешок:
Итак, как наверное уже все поняли - данный вид мудры используется именно при некоторых нарушениях в ЖКТ и пищеварении, например, когда пропал аппетит или ухудшилась моторика пищеварительного тракта. Я использую при вздутии, для улучшения работы ЖКТ и по недельке для профилактики нарушений в ЖКТ (так как ранее у меня были некоторые неприятности с желудком, сейчас их нет), со временем пищеварение и вовсе наладилось. Также данную мудру рекомендуют тем, кто страдает от недостатка в весе, тут я ничего сказать не могу, так как проблем с этим нет, да и моей целью это не являлось. Ещё некоторые приятный бонус, наверное больше для дам - мудра улучшает внешний вид (не знаю с чем это связано, скорее всего за счёт того, что пищеварительный тракта начинает работать правильно). И как было сказано выше - мудра привлекает богатство :)
Как делать мудру Морской гребешок:
При выполнении именно этой мудры необходимо повернуться лицом на Восток, руки держать при этом напротив области солнечного сплетения. Большие пальцы двух рук соединяем друг с другом боковыми поверхностями, остальные пальцы сплетаем в своеобразный замок, при этом дистальная и средняя фаланги пальцев (1 и 2) должны оказаться внутри замка (внутри ладоней).
При наличии тяжелых нарушений в организме - консультируйтесь со специалистом. Помните, что мудры ни в коем случае не отменяют лечения, назначенного специалистом, а также консультаций с ним. А идут хорошим дополнением :)
Дорогие читатели, в данной статье я наверное закрою комментарии, так как тема у многих вызывает желание высказать своё мнение по поводу данного вида йоги, но со стороны недоверия - я уже много раз отвечала на это в других статьях на подобную тематику. Поэтому, чтобы никто не получал негативные эмоции - я сделаю проще, надеюсь кому-то информация будет полезной и никто не будет в обиде на меня за это :)
С уважением, ваш автор