Ночные кошмары - относительно распространенное состояние, которое может поражать как детей, так и взрослых, независимо от пола и этнической принадлежности.
Что происходит?
При ночных кошмарах больной может кричать, плакать, вставать, но не осознает своего состояния. Он ведет себя как лунатик, который ходит по комнатам, держит глаза открытыми и может говорить, но он не осознает этого, и на следующее утро он не помнит ни своего сна, ни своего поведения. Его очень трудно разбудить, потому что находится в фазе медленного сна.
Симптомы ночного беспокойства могут очень тревожить окружение человека, страдающего от них, особенно родителей.
Как себя вести?
Детские ночные кошмары - обычная жалоба; по оценкам, этим недугом страдают около 40% всех детей.
Приступы начинаются примерно через 1,5 часа после того, как ребенок засыпает. Малыш может казаться в сознании - его глаза открыты, он может плакать или кричать, вставать и даже бегать по комнате, но он не осознает, в каком состоянии находится.
Задача родителей - защитить ребенка, чтобы он случайно не поранился. Пробуждать его сложно, да и не рекомендуется. Пациент находится в глубокой стадии сна, что затрудняет восстановление сознания, и, пытаясь установить контакт с ребенком, мы неосознанно продлеваем его приступ. Поэтому не следует тормошит (будить) ребенка, который может реагировать на прикосновения агрессией или тревогой.
Ночные ужасы - причины
Поначалу многие родители не подозревают о заболевании и винят их плач и крик в ухудшении самочувствия или прихоти своего малыша.
Симптомы недугов могут появиться уже и у шестимесячных детей, хотя обычно они наблюдаются у детей чуть старше трех или четырех лет. Усиленные приступы ночного беспокойства обычно наблюдаются у детей в возрасте 3-6 лет, затем появляются несколько реже примерно до 12 лет, когда у подавляющего большинства детей появляются симптомы самоограничения.
Трудно определить прямую причину расстройств в этой возрастной группе, но есть подозрения, что они могут быть связаны с развивающейся нервной системой и генетикой.
Бессонница, жар и некоторые лекарства, влияющие на работу нервной системы, также могут способствовать приступам ночных ужасов.
Если один из родителей страдает парасомническими расстройствами (сомнамбулизм, ночные кошмары, бруксизм) вероятность развития эпизода заболевания увеличивается примерно в десять раз. Как и в случае со взрослыми, причиной ночных ужасов могут быть факторы окружающей среды, в первую очередь стрессовые события, такие как развод или смерть в семье или нездоровая атмосфера дома, усталость и даже избыток эмоций в течение дня у чрезвычайно чувствительных людей.
Независимо от возраста люди, у которых был приступ ночного беспокойства, могут временно отвлекаться, утомляться и тревожиться.
Когда стоит обращаться к специалисту?
Ночные ужасы из-за своей распространенности не должны вызывать у нас беспокойства. Они редко являются симптомом более серьезной проблемы, и дети вырастают из расстройства спонтанно без медицинского вмешательства.
Но иногда все же необходимо лечение
Парасомническое расстройство может быть обосновано психологией - в таких случаях к лекарствам обращаются как к последней инстанции, и пациенту рекомендуется получить пока только психологическую помощь
Симптомы, которые мы классифицировали как нарушения сна, на самом деле могут быть эпилепсией. Если, несмотря на осведомленность о приступе, поведение ребенка нас беспокоит, следует немедленно обратиться к специалисту.
Еще один момент, на который стоит обратить внимание, - это частота атак. Предполагается, что у детей младшего возраста приступы не должны быть чаще одного раза в неделю. а для детей школьного возраста - один раз в месяц.
Повторяющиеся приступы могут быть или не быть признаком душевных страданий и давления, которым может подвергнуться малыш. Тогда стоит осознать источник проблемы и попробовать научиться управлять стрессом под наблюдением специалиста.
Частые приступы, которые не проходят после полового созревания или возникают у взрослого пациента, могут указывать на неврологические проблемы или требовать психологической терапии.
Ночные страхи относительно часто возникают в результате стрессовых ситуаций. В таких случаях рекомендуется разработать правильную гигиену сна и ритуалы, которые помогут пациенту успокоиться перед сном. Следует по возможности избегать стрессовых ситуаций в течение дня.
И взрослые, и дети должны ложиться спать в одно и то же время и спать всю ночь. Если у вашего ребенка одновременно с этим случаются приступы ночного ужаса, рекомендуется разбудить его незадолго до перехода в фазу медленного сна. В таких ситуациях следует поддерживать разговор с малышом 10-15 минут, чтобы он не заснул, а затем дать ему уснуть. Доказано, что это очень эффективный способ борьбы с ночными ужасами.