Для начала, стоит разобраться, что это такое?
Мотивация-это то, что «подталкивает», движет, помогает нам не сдаться и добиться поставленной цели.
Но четкого понятия, что это такое, по моему мнению, нет. Каждый понимает его по своему.
Если быть проще, то это просто некий двигатель, как у машины, который помогает ей завестись.
Очень часто можно услышать «У меня нет стимула, чтобы начать». А как он появится? Кто виноват в этом? Вероятно, ты.
Мотивация не возникает ни откуда. Для начала разберись и ответь на вопрос «Какое твоё истинное желание и цель?».
Выпиши на лист бумаги, выдели ярким маркёром и повесь на видное место.
Например, сбросить пару лишних килограмм, привести своё тело в форму.
Но просто выписать эту цель недостаточно, все мы в какой-то степени мечтатели. Нужно выстроить четкий путь, от точки
А: начало пути, что мы имеем,
до точки
В: конец пути, то,что мы должны получить. После того как пройдём путь между этими двумя «станциями»
Вот как раз таки и этот путь, длинной в n-ое количество часов, дней, недель и даже месяцев. Он является самым важным и требует больших усилий.
Тут уже и можно говорить о мотивации.
Ведь, чтобы преодолеть этот путь, нужно каждый день делать какой-то маленький шаг на пути к цели. Нужно двигаться, а не стоять на месте.
И тут появляется всеми нам знакомая ЛЕНЬ, которая очень часто берет своё и ставит нам подножки. Все мы любим полежать, поесть фастфуда и залипнуть на пару сериалов. Оп, и день прошёл.
И уже вроде и «А тьфу эту цель, мне же так классно НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ». Ну, а кому не классно? Это же даже энергии никакой лишней и не требует.
Стоп.
Именно в такие моменты и появляется то, что так сильно нам нужно - МОТИВАЦИЯ.
То есть то, что нас подожжет, заставит нас ВСТАТЬ И ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, даст нам пинок.
Но где ее взять?
Вот тут мы и разберёмся. Есть множество источников и способов.
1.Сам себе мотиватор.
Очень действенный способ, но далеко не для всех. В чем его суть? А в том, чтобы сесть и выйти на разговор с собой, да даже можно не садится. В процессе прогулки или перед сном, просто подумать.
Задать себе пару вопросов:
ПОЧЕМУ Я ВЫБИРАЮ УДЕЛ СЛАБЫХ?
ПОЧЕМУ Я ПРОСТО ТАК ВЗЯЛ И СДАЛСЯ?
И тут вы начинаете думать, «действительно, все же в моих руках, если ни я, то кто ещё?»
И впадаете в размышления, начинаете все глубже копаться в себе и искать ответы на свои вопросы, "подпитываться" .Следовательно,получаете «бензин» для дальнейшего продолжения пути. Зажигаетесь и начинаете вновь верить в себя и свои силы.
2.Успех других.
Тоже не менее действенный способ. Как работает?
Мы смотрим на успех других людей и думаем «А чем я хуже?». Да ничем, просто он делает, а я нет.
Если это ваш приятель или ваш друг, то вам крайне повезло. Ведь товарищ будет ещё больше помогать вам, так как этот человек близок и его мнение важно и его успехи будут заряжать вас энергией.
Главное и основное - не завидуйте. Это только заберет вашу энергию,вернее сказать просто высосет и вы будете исчерпаны полностью.
Конечно,грустно понимать,что ты в чем то не такой успешный,как многие из твоих знакомых,но в этом никто не виноват,кроме тебя.
Старайся черпать от других людей только их настрой,позитив и мотивацию.
3.Книги.
Но тут тоже, надо не поленится и взять ее в руки. Книги про мотивирование (тема отдельной статьи) - это нечто заряжающее и дающее второе дыхание.
Очень много книг, которые задевают самые основные и то же время самые больные темы. Различные практики и советы по устранению лени и поиску нашего побудителя хорошо описаны в данном чтиве.
4.Подкасты, аудиокниги.
Это как раз то, что может позвонить себе абсолютно любой.
Идёшь на работу? Надень наушники и включи аудиокнигу, которая даст тебе импульс.
Готовишь кушать? Просто отдыхаешь? Ходишь по магазинам и т.д? Сделай то же самое!
Просто помни, что все всегда в твоих руках. Сдаться — это не для тебя, это для слабых, для лентяев. Жизнь тебе поможет во всем, главное верь и не сдавайся. Живи своей целью. У тебя все получится!
instagram:@kotelnikova_li