Друзья, я рада приветствовать вас на своём канале. Для похудения, не обязательно соблюдать строгую диету. Одно из правил: в ежедневном рационе, обязательно должны присутствовать овощи и белок (грудка, мясо, творог). Правильное сочетание продуктов и расчет калорий, не заставит себя долго ждать.
На моём канале вы узнаете, как приготовить то или иное блюдо с ПП майонезом, который не отразится на вашей фигуре.
Сегодня, приготовим вкусный салатик с пекинской капустой и курочкой.
САЛАТИК С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ И КУРОЧКОЙ.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- яйца - 2шт.;
- пекинская капуста - небольшая;
- курица (грудка) - 140гр.;
- лук (маленький) - 1шт.;
- укроп - по вкусу;
- помидорки (средние) - 2шт.;
- соль и перец - по вкусу;
- майонез (диетический) - 1ст.л.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1. Курицу отвариваем или запекаем, как вам удобно.
2. Нарезаем все ингредиенты, по желанию можно убрать мякоть у томатов.
3. Лук кладем в свежем виде, возможно обжарить до золотистой корочки, на оливковом масле.
4. Смешиваем все ингредиенты, солим, посыпаем зеленью.
5. Заправляем майонезом (диетическим) или сметаной, тщательно перемешиваем.
Приятного аппетита!
Ссылка на статью, где я рассказываю, как приготовить ПП майонез!
Антицеллюлитный массаж сухой щёткой, ссылка.
Ешь и худей! Диетический обед с фунчозой, ссылка.
Сладкий рулетик ПП из творога и вишни, ссылка.