Равшана Куркова выделила для себя 7 самых главных правил, которые позволяют ей чувствовать себя красивой и полной сил и энергии.
Правило 1
Равшана сообщает, что в любой непонятной ситуации идёт заниматься в зал, в котором она совмещает силовые упражнения, стрейчинг и йогу. В среднем она тратит около 5 часов в неделю на зал, а то и больше.
Правило 2
Равшана Куркова уже больше года не употребляет в пищу мясные продукты. Она очень долго к этому шла, и ей очень нравится, как она себя сейчас чувствует. Естественно, она не агитирует всех отказаться от мяса, это может подойти не каждому человеку. Она подходит к этому осознанно и тщательно следит за уровнем белка в организме. Мясо она заменила рыбой и морепродуктами.
Правило 3
При любой возникшей мысли о кусочке тортика, сладостей и пирожных, Равшана предпочитает инжир или любой другой фрукт. Фрукты всегда побеждают пирожные, ведь фрукты тоже содержат сахар, который восполняет недостаток глюкозы.
Правило 4
В реальной жизни Равшана избегает чрезмерного использования декоративной косметики. В ее сумочке можно найти только корректор, кремовые румяна и блеск для губ.
Правило 5
Как говорила бабушка Равшаны: « Самое главное это -кожа, зубы и волосы». Поэтому Равшана следует этому совету и всегда старается поддерживать их в хорошем состоянии. По мнению Равшаны, человек обязательно произведет хорошее впечатление красивой улыбкой, прекрасными волосами и здоровой кожей. И это куда важнее пышной груди, узкой талии и длины ног.
Правило 6
Равшана советует не надеяться только на косметологию, пластических хирургов. Всё это конечно замечательно, но не отказывайтесь от здорового образа жизни. Откажитесь от жирного, алкоголя, сладкого. Если это невозможно, то максимально минимизируйте его. Отнеситесь к спорту, как к гигиене. Сделайте тренировку такой же рутиной, как чистить зубы и принимать душ. Результат не заставит себя долго ждать, вы почувствуете прилив сил.
Правило 7
Относиться к переменам нужно осознанно. Когда дело касается внешности, то не стоит решать все за одну минуту. Например, Равшана давно хотела сделать волосы светлее и действительно долго вынашивала эту идею, и потом постепенно приходила к своему сегодняшнему цвету. В течение целого года мастер высветлял мне волосы на пол тона, комбинируя с различными уходами, чтобы волосы не превратились в солому. Равшана рассказывает, что недавно просидела в салоне красоты пять часов, чтобы получить желаемый оттенок. Вот так можно преобразиться, просто делая это постепенно и осознанно. Поэтому, когда Равшану спрашивают, какой у нее цвет краски и как она называется, Равшана теряется, ведь это была не разовая процедура и они долго к этому цвету шли с мастером.
Огромное спасибо, что дочитали до конца! Если вам понравилась статья, поддержите лайком. Вам также может быть интересно:
20 правил для похудения, о которых не говорят, так как они реально работают!
Продукты, от которых сияют глаза по утрам и те, от которых опухают
10 привычек, которые портят лицо сильнее алкоголя и курения
Витамины, которые продлят молодость
8 бьюти правил, чтобы выглядеть идеально без макияжа
Скульптурирование лица: идеальное лицо за 2 минуты
Топ-10 ошибок в уходе, которые приведут к преждевременному старению
Главные причины высыпаний на лице.Разбор по участкам
Вся правда о целлюлите
Три этапа создания пухлых и естественных губ
Как выглядеть на миллион. 6 главных правил.
Базовые вещи лета парижанок
Маленькие татуировки, которые будут смотреться элегантно
План ухода за собой на каждый день
Экстравагантный педикюр или самые ужасные ошибки педикюра