Сесть напротив друг друга так, чтобы можно было прикоснуться. Сосредоточиться друг на друге и начать рассматривать каждую черточку лица, глаза, ноздри, мышцы шеи, цвет кожи, волос. Посмотреть на одежду, осанку. Так продолжать примерно минуту. Потом закрыть глаза и вспомнить, что видели. Если возникает чувство, что пропустили что-то, надо открыть глаза и хорошо рассмотреть пропущенные «детали».
Рассказать друг другу содержание своего внутреннего монолога (Что чувствовали?).
Тоже следует проделать в постели (важно, чтобы рассматривали и изучали одни и те же части тела друг друга).
(По "Психосинтезу" Ассаджоли)
На рисунке муж и жена дошли до совершенства. Они упражняются даже на морозе…