Первым и самым вредным и бесполезным являются: колбасы, сосиски, сардельки и вообще любое переработанное мясо.
Я помню, как я сам был у врача-диетолога и она сказала, что если вы хотите исключить из своего рациона вредные продукты, начните с колбас и сосисок, это вообще обязательно. Если вы думаете что в этих сосисках и колбасах содержится мясо, вы ошибаетесь. Мяса в этих продуктах не больше 10%, вот именно настоящего мясо, не соевого, не заменителя, а именно настоящего. А большая часть содержимого этих колбас и сарделек не имеет никакого отношения вообще к мясу. Там огромное количество дешёвых жиров, современные технологии позволяют добавлять таких ароматизаторы, которые способны сымитировать абсолютно любой вкус. Самый худший ингредиент который встречается в мясных изделиях это жидкий дым, который имитирует вкус копчёности. Между прочем, в европе жидкий дым вообще в принципе запрещен, поскольку это сильнейший канцероген. Он провоцирует рак и он очень вреден. В России он пока-что легален.
Вторым продуктом, который вы употребляете каждый день, является майонез.
В промышленном производстве для приготовления майонеза люди пошли другим путем и намешали туда того, что лучше даже в холодильнике это не держать. Там и заменители вкусов и и красители, и транжиры конечно эти злосчастные, транжиры это вообще крайне вредная вещь это буквально бич нашего века, потому что это дешёвый источник жира, который как бы вкусный и людям он нравится, но крайне токсичен, канцерогенен и он очень медленно выводится из организма. Во всём мире общественные организации уже борются с этими транжирами и добиваются того, чтобы хотя бы маркировали продукты их содержащие, поскольку запретить их крайне сложно.
Третьим продуктом является соль.
Соль вообще не зря называют белой смертью.
В принципе соль употреблять конечно можно, но если бы употребляете её больше 5 граммов в сутки, то это крайне негативно отражается на вашем здоровье. Соль нарушает баланс жидкости в вашем организме. Избыток соли может вызывать и почечную недостаточность и проблемы с сердцем, и артериальное давление, также большое количество соли является канцерогеном. А если вспомнить, что наши любимые чипсы практически все очень обильно удобрены солью, то становится еще печальнее.
Четвертый продукт блестящие яблоки
Конечно скушать яблочко всегда приятно, и еда в принципе не самая плохая, но особая проблема с блестящими яблоками, которые лежат на полочке и прям красуются своим прекрасным внешним видом. Дело в том, что для такого блеска их натирают парафином, а смыть парафин водой практически невозможно, потому что парафин гидрофобное вещество и употреблять в пищу его категорически нельзя. Поэтому блестящие яблоки в принципе есть можно, но кожуру срезать обязательно и вообще с любого фрукта полезно снимать кожуру, посколько там используются пестициды, те самые вещества, которые защищают их от паразитов и пестициды имеют свойство оседать на поверхности фрукта.
Пятым является сладкая газировка.
На самом деле газировка это сироп, ну по своему составу это сироп, просто он жидкий и называется лимонадом . В литре кока-колы содержится аж 25 ложек сахара и жажду этот напиток вообще не утоляет, а только усиливает. Это конечно всё грустно, потому что лично я газировку очень люблю и я не знаю смогу ли я отказаться от неё когда-нибудь, хотя это желательно. Объём ароматизаторов, красителей и консервантов газировки очень высок, также очень вредно наличие фосфорной кислоты, которая также есть в газировках. Она очень сильно влияете на обмен кальция в вашем организме и если употреблять много газировки, то она начнет реально выводить кальций из вас, а это особенно вредно для детей и подростков, посколько из скелет только формируется.
Поделитесь этой статьёй со своими друзьями, родственниками и коллегами, пусть подумают над употреблением этих продуктов.
Подписывайся па мой канал и ждите новых статей.
Будьте спортивными и здоровыми💪🏼☝🏼