Что бы начать сбрасывать лишний вес, не нужно сразу пичкать себя овощями,или не есть вообще, это может привести к серьёздным послкдствиям Будете здоровы и питайтесь правельно
Что бы начать сбрасывать лишний вес, не нужно сразу пичкать себя овощями,или не есть вообще, это может привести к серьёздным послкдствиям
- Надо сделать сбалансированное питание на весь день, она не должно быть однотипным, и скучным
- Надо расчитывать каллории на весь день, не обязательно бегать по утрам, если вам надо сбрасить всего лишь киллограм 10,просто соблюдайте рацион питания
- Питаться нужно 4-5раза в день
- Не каких вредных продуктов(фасфуды, жаренное и т.д)
- Ешьте варёные продукты
Будете здоровы и питайтесь правельно