- Друзья, всем привет! Существуют мифы, которые ходят среди людей, которые не имеют со спортом ничего общего. Один из таких мифов я хотел бы развеять.
- Тренировки с отягощениями могут человека сделать медлительным или ленивым только в том случае, если он выполняет упражнения исходя из неправильной программы тренировок, которая переутомляет его ЦНС, в результате чего у атлета нет энергии и сил на что-то еще. Вторая причина это неправильное питание и плохой образ жизни.
- Если атлет тренируется по грамотно составленной программе, без употребления анаболических стероидов, используя только качественные продукты питания, то его организм с каждым разом будет становиться сильнее и выносливее.
- Тренировки с отягощениями очень хорошо развивают нервно-мышечные связи, благодаря чему происходит увеличение работоспособности мышцы. Другое дело, когда атлет перегружает свою нервную систему или не даёт своему организму нужных питательных веществ, для его восстановления.
- Невозможно поднять большой вес штанги, будучи медлительным. Другое дело, когда атлет в большей степени развивает силовую выносливость, нежили скоростную, но это его не делает медлительным.
- Медлительность многих бодибилдеров и людей, которые тренируются с отягощениями, связана всего лишь с их внутренним миром и личными предубеждениями, но это никак не доказывает отсутствия данных качеств.
- Я считаю, что тренировки с отягощениями многократно развивают выносливость и силу в отличие от нетренированных людей.
