Живи как Кафка, а работай как Хэмингуэй
Интервью, автобиографии и личная переписка известных людей всегда помогают узнать маленькие секреты их продуктивности. Вот какой план дня выйдет, если объединить самые ценные — на мой взгляд, конечно — привычки в режиме разных талантливых людей
5.00
Начинайте свой день как можно раньше — пока вокруг тихо, воздух свеж и никто не пристает к тебе с вопросами. Так поступало большинство, в том числе Хемингуэй и Генри Миллер. Не забудь позавтракать.
7.00
Творите, прежде чем отправиться на работу. Моцарту приходилось крутиться и вместо написания музыки целый день — преподавать ее. Поэтому пару часов перед работой он посвящал самому важному делу своей жизни и лишь после отправлялся к ученику.
Хэмингуэю повезло больше. Для него творчество и было работой. Вообще писатель образец строгой дисциплины. Он начинал писать фактически с восходом солнца и не останавливался пока не чувствовал, что сказал достаточно, но ему есть что сказать еще. И вот это «еще» он оставлял на завтра, чтобы в предвкушении сразу же отправиться работать с рассветом.
9.00
Только сейчас проверяйте свою электронную почту. Так делает Дэвид Карп, основатель Tumblr. Он никогда не проверяет почту за пределами рабочего времени и места.
Работайте не больше 4 часов, а потом сделать внушительный перерыв и поработай еще. Жизненный совет от Бенджамина Франклина.
|Тут видео про другие полезные принципы политика|
13.00
Обед :)И еще немного поработать.
16.00
Франц Кафка предпочитал долгий послеобеденный сон. Целых 4 часа. К этому моменту он успевал поработать на своей «основной» работе, а после в его расписании стоял трехчасовой блок для творчества.
В современных реалиях спать с 16 до 20 скорее всего грозит тем, что жизнь пройдет мимо. А вот получасовой сон, который практиковал Уинстон Черчиль, не помешает.
18.00
Барак Обама работает до самого вечера, но на ужин всегда возвращается к семье. Правда, из книги Мишель Обамы мы знаем, что несколько десятков ужинов он все же пропустил на пути к посту президента, но из правил всегда бывают исключения.
Кстати, шесть часов вечера по некоторым исследованиям считаются оптимальным временем для финального приема пищи. Наверное, потому что все участники эксперимента отправлялись спать в 22.00))
20.00
После ужина есть время на прогулку. Так делал Ингмар Бергман во время работы над сценариями к фильмам. И, конечно, нельзя забывать про семью.
21.00
Харуки Мураками и Бетховен в это время ложились спать. Естественно, чтобы встать на рассвете и начать круг заново: в тишине и свежести нового дня.
|Как рассчитать норму сна|
Немного о компромиссах
- Не берусь судить был ли Френсис Бекон адептом здорового образа жизни. Судя по его жизнеописаниям — вряд ли. Но ради хорошей еды и вина он отказался от кофе и десертов. И отлично себя при этом чувствовал.
- Был ли Джобс хорошим руководителем? Спорно. Но он дал лучший совет о том, когда пора бросать работу. Помните его прием с зеркалом? Да-да, чаще спрашивайте себя, хотите ли вы делать то, что запланировали на сегодня.
- Чедвик Боузман, исполнитель роли Черной пантеры, узнал о своем диагнозе в 2016 году. А в 2018 вышел фильм, где он выполнял невероятные трюки, и на всех интервью выглядел так, словно все в полном порядке. За четыре года до печального финала он снялся в еще трех крутых фильмах.
Предположу, что он осознавал: времени немного. Поэтому тщательно выбирал материал для работы и всегда трудился как в «последний раз». Таким он и запомнится: талантливым и очень продуктивным.
Итак, мои выводы:
- Вставай раньше
- Начинай день с любимой работы
- Работай плодотворно, но не больше 4 часов за раз
- На ужин всегда возвращайся к семье
- Не забывай о полезных привычках: гулять, меньше сахара, перерыв на сон в течение дня
- Ложись спать пораньше, чтобы раньше начать следующий день
- Живи и выбирай работу так, как будто завтра не будет
Где-то мы это уже слышали, правда? Но знать и делать — разные вещи. Почему — напишу в следующем посте.