Здравствуйте дорогие друзья. Ну что я могу сказать. Зажор не обошел меня стороной. Извечный вопрос, что делать и как быть. Разгрузиться в первую очередь.! Это обязательно. Неделя переедания. Стыдно , страшно, не удобно. Стыдно от своей беспомощности перед жратвой. Только только избавилась от качелей, первый раз смогла за столом отказаться от торта, пьянил меня успех, думала ещё чуть-чуть и все цель достигнута. Можно позволить себе что то из запрещённого. И позволила! И зря! Не в моем случае. Хоть я и пишу , что все мы люди, и мы живём, но стоило себе сказать, " ну я уже позволила себе лишнего, значит можно ещё" и все и понеслось. Стыдно , очеееееень стыдно. Страшно за здоровье. Я писала, что вечные качели привели к гормональному сбою и как следствие, к нынешним проблемам со здоровьем. Не удобно перед вами, т.к. то что я обещала, не выполнила, а вы в меня верили. Не знаю, что делать и как быть. Конечно, взять себя в руки. Обещаю , что к следующим выходным буду 57. Сегодня пятница, я вешу 60 кг
( наела за неделю 3,5 кг, и такое бывает) . Задача на неделю скинуть около 3 кг, как раз ту воду, что задержалась от переедания. Неделю буду чередовать монодиеты, дневник питания удалила снова. Затем вернусь к низкоуглеводному питанию . Итак, челенж начинается. Завтра день питьевой. И быстрая ходьба в моем лесу.
На сегодня все, не повторяйте моих ошибок, чтоб не было так тяжело потом. Если решили, что то покушать, то что нельзя, то кушайте, но не передайте, помните, что это придется скидывать снова. Так что обнуляемся. Пока, пока.