Что делать, когда кто-то намеренно провоцирует вас и старается вывести из равновесия? Есть 5 чудодейственных фраз-вопросов, которые помогут немного успокоиться и найти силы для достойного ответа. Важно помнить, что задавать их следует себе, а не собеседнику.
1. "Этот человек достоин того, чтобы продолжать с ним диалог?"
Задайте себе этот вопрос и поразмышляйте. Да, вас будет тянуть ответить что-то едкое, но включите логику, стоит ли игра свеч. Считаете ли вы, что оскорбляющий вас человек достоин ваших сил, нервов, здоровья, да даже потраченного на диалог времени?!
2. "Что я сейчас сделаю, ответив на его грубость?"
Внутри себя назовите вещи своими именами, что конкретно вы собираетесь осуществить - доказывать, оправдываться, обвинять, устраивать истерику, показывать свои слабости и пр.? Как только вы четко внутри себя определите своё действие, а оно совершенно точно будет наносить вам вред, если вы находитесь во власти негативных эмоций, ваш мозг даст сигнал всему телу, что вы поступаете неправильно, а это значит — вы от эмоций перейдете к рассуждению о последствиях своего выбора.
3. "Что от меня сейчас ждут?"
Нет более приятного и сладкого чувства, чем то, когда от вас ждут истерики и уже празднуют победу, а вы сохраняете спокойствие. Если хотите победить оппонента, который намеренно заводит вас и выводит на те действия, которые выгодны ему, включайте мозг и задавайте ему вопрос выше. Определите цель агрессора и поступите ровно наоборот.
4. "Как стоит поступить?"
Притормозите, задайте себе этот вопрос и пусть холодный довод рассудка поможет вам выбрать осмысленную стратегию поведения. Логика и рассуждение охладят эмоции. Да, возможно, вы не сможете выбрать в таком состоянии наилучший вариант, но будьте уверены, после размышлений любое решение будет более практичным и выгодным, нежели принятое в импульсивном порыве.
5. "Хочу ли я продолжать общение?"
Не думайте об ответе на оскорбление, подумайте о том, как вы хотите строить свои отношения дальше. Истерика свяжет вам руки, вы дадите агрессору пульт и кнопку управления своими эмоциями. А вот размышление на тему, что будет дальше, хотите ли вы идти той же дорожкой и стоять рядом с тем, кто не очень-то вас уважает, невольно подведет вас к поднятию собственной самооценки и желанию просто и спокойно удалиться.
Всегда сложно сохранить спокойствие, когда вас провоцируют, обижают, намеренно выводят из себя. Включайте логику, задавайте себе вопросы, помогите сами себе, как настоящий психолог. И тогда выйти из ситуации благородно и элегантно будет намного проще!
© Текст и авторство принадлежат проекту Прекрасная Леди
Еще больше интересных статей вы найдете в нашем сообществе ВКонтакте
#саморазвитие #полезные советы #вежливость #этикет #леди #работа