Если переедание неизбежно, всегда ешьте первым!
Прием простой. Прежде чем сдаться коробке конфет или эклеру, сделайте полноценный прием пищи с десертом. Сто граммов курицы, сто граммов, гречки, сто граммов любых овощей, сто граммов пектинового компота по моему рецепту (делал пост раньше), зефирка на эритрите или мороженое с пектиновым вареньем тоже 100. Все по сто.
Фокус в том, что когда человек сытый, ему проще принимать правильные пищевые решения и совершать правильные пищевые поступки. Если вы голодны, очень трудно справиться с соблазнами. Но на сытый желудок - у нас появляется шанс. Сытость не обязательно калорийность. Пятница не обязательно развратница. Пятница - наулицепогулятельница.
Кто со мной, и решил сегодня хорошо себя вести, в пищевом смысле этого слова, и завтра увидеть минус на весах? Пишите в комментариях)