Меня хватает на два дня, максимум пять дней и все мне лень, я не хочу, что - либо делать, я не вижу смысла дальше двигаться.
Даже если я на силе воли протяну еще несколько дней, все равно потом откат и яма. Я считала себя бездарной, ничего не умею и у меня не получится.
Как остановиться и не навредить себе и своим планам? Ведь негатив ничего хорошего не принесет. Как убрать все нехорошие мысли и снова быть в потоке позитива, в состоянии ресурсности?
Вначале конечно следовал глубокий анализ всего происходящего и на протяжении ни одного дня.
Потом я начала выводить правила для себя. Конечно можно жить посредственно. Работа, ужин, телевизор. День сурка. Этот не про нас.
Так вот правила. Думать только позитивно. У меня все получится. Ведь по наблюдениям месяц заканчивался очень хорошо. И то, что планировала, то и получилось. Поэтому скажите, стоило ли переживать? Поэтому сейчас как только какой закрадывается «негативчик» – переделываю в «у меня все получится»
Уверенность, что я молодец. Я делаю все правильно. Для этого рекомендуют писать дневник успеха. Записывать свои успехи. (Все: квартиру купили, машину водите, книгу прочитали) И когда будете перечитывать или когда записываете, такие крылья появляются.
Ну а теперь про список, что же делать если вы все равно ушли в «депресняк»
Потом этот список войдет в привычку. Только надо уловить этот момент. Дела оставляем на короткое время. И поехали…
Встреча с родственными душами или с подружкой или с родственниками. Можно поплакаться «в жилетку». Как оказалась мне помогает встреча с братьями, с сестрами. У меня их много родных. Просто почаевничали, похохотали и снимает весь напряг последних дней. Это и есть наверно сила рода.
Ванна, сауна, поход в баню, опять же можно с друзьями.
Вылазка на природу, просто поездка в соседний город или же побродить по своему городу тихонько не спеша.
Забуриться в какую нибудь кафешку или устроить шоппинг.
Что то вкусненькое, та же шоколадка или ужин с мужем, приготовленный вашими руками.
Сделать что то для других.
На худой конец – убраться дома, сделать генеральную уборку. Ох как помогает. Капитальное обновление мозгов.
Так вот только почувствовали, что не идут дела. Берем список и поднимаем настроение. Помните, если вы захотите на силе воле проехать – откат будет больше. Лучше отдохните со списком.
Напишите какой из дел вы будете применять?
Статья была полезна - ставьте лайк. Заранее благодарна.