По опыту многих людей и своему мы поняли, что необходимо начинать свой буддийский путь с практик хинаяны, четырех основ внимательности, медитации с дыханием, ментальными отметками, медитации при ходьбе, а потом уже переходить к чтению мантр и визуализациям божеств. После бесконечных жизней, когда ум привык смотреть наружу, ему трудно перестроиться и начать смотреть внутрь. Недаром хинаяна считается фундаментом. Хорошо заметно отсутствие такого фундамента у людей, сразу попавших в мантраяну. Их ум не понимает, что с ним такое делают.
В практике хинаяны уму мягко, по доброму, словно младенцу, объясняют - это ножки, это ручки и т.д. Практик постепенно вовлекается в умелую работу с умом. Научившись и поняв, что же это такое - ум, переходя, наконец, к мантраяне, человек совершает меньше ошибок, как при переходе из начальной школы в среднюю. Он уже размягчил свой ум, сделал его более податливым, теперь с ним легче работать
На фото статуя Будды в Дехрадуне