"Мне кажется, я не знаю, кто я на самом деле... Каждый день приходиться играть по чужим правилам, наступая на свои желания и потребности. Еще немного и от меня уже ничего не останется, мне страшно что-то изменить, но хочется быть счастливой..."
Ко мне часто обращаются женщины, которые потеряли самый главный женский инструмент развития и жизнеспособности - свою интуицию! Общие фразы вроде "вернитесь к истинной себе", "поймите чего хотите" только раздражают, не оказывают никакой реальной помощи. А вот что делать на самом деле, попробуем разобрать сегодня!
- Я НЕ ЗНАЮ, КТО Я
- Я НЕ ЗНАЮ, ЧЕГО ХОЧУ
- Я НЕ ЗНАЮ, КЕМ Я ХОЧУ БЫТЬ
Интуиция
Интуиция - это инструмент! Он позволяет получать женщинам самую разную информацию обо всем, что их окружает на глубинном, подсознательном уровне. Интуиция - это:
- умение понимать людей и их желаний;
- способность чувствовать настроение;
- понимание того, когда и что нужно сказать, когда и что нужно сделать;
- предсказание и предвидение;
- предостережение от бед;
- чувствование удачи.
Но это все вторично, согласитесь. Самое важное, интуиция для женщины это:
- умение распознавать свои истинные эмоции и желание;
- осознание причин своих скрытых запертых переживаний и страхов;
- способность чувствовать свое настоящее настроение;
- понимание того, что нужно делать для своего счастья;
- умение чувствовать свой внутренний отклик в ответ на ту или иную ситуацию;
- способность исцелять себя;
- смелость предпринимать действия для достижения своего счастья.
Как мне жить
Если интуиция сломлена или повреждена, разум начинает преобладать над чувственной сферой. Разумеется, это не плохо в плане разумного подхода, рациональности и объективности. Проблема в том, что чувственная сфера начинает угнетаться, а вместе с ней творчество, понимание себя и своих желаний.
Жизнь начинает идти по чужому сценарию.
Более того, чтобы понять путь, по которому нужно двигаться, мы начинаем искать "помощников" - консультантов, подруг, мам и сестер, чтобы они направили, подсказали, определили путь и помогли сделать выбор.
На помощь приходят гороскопы, предсказания и гадания, нумерологи и астрологи, психологи и психотерапевты. Ритуалы, камни удачи, навязчивые фразы и так далее.
Нет! Я не исключаю и уж точно, являясь врачом-психосоматологом, не обесцениваю важность качественной психологической помощи. А вот гадания и предсказания оставляю под большом вопросом.
Мы начинаем строить представление о себе, исходя из того, что думают о нас окружающие люди. Ожидаем признания, любви и похвалы, направления и того, что "поведут за ручку".
Как сломать ребенку интуицию
Как правило, травма происходит в детстве, а именно:
- кормление и сон четко по часам без возможности импровизации (имеется в виду именно навязчивое следование "режиму" вне зависимости от истинных потребностей ребенка);
- когда ребенок подрастает и начинает сопротивляться, родители ломают его под режим и под свои "хочу" и "надо" (в огромном количестве случаев этот слом происходит еще в раннем возрасте);
- угнетают эмоции ребенка - не злись, не плачь, будь щедрой и хорошей девочкой (будешь плохой мы тебя накажем, Бог тебя накажет и вообще, иди в угол);
- ребенку покупают то, что ему надо - от одежды до игрушек;
- родители выбирают ему друзей, интересы и хобби;
- никто не считается с индивидуальностью ребенка.
Школа, кружок, институт, работа... И вот, вырастает маленький взрослый, который точно осознает то, что "окружающие точно знают, что для меня лучше". Это зависимость. Это потребность в одобрении. Это потребность в выборе.
А чего хочется ВАМ?
Вы можете ответить на этот вопрос? Вы по-честному думаете об этом? Пришло время задуматься об этом, и если вы ждали волшебный звоночек, я вам звоню.
Динь-дон. Пришло время жить своей жизнью. Прямо сейчас!
Да, это может быть страшно, дискомфортно, но в любом случае, у вас за спиной вырастут крылья, как только вы научитесь слушать свое истинное Я. Почувствуйте фразу "Это моя жизнь!". Еще раз, погромче.
Ага? А теперь практика
- Возьмите несколько листов бумаги или тетрадь на 18 листов.
- Сверху на одном листе напишите "Я ХОЧУ"
- На втором листе напишите "МНЕ НРАВИТСЯ"
- И по очереди заполняйте два листа
- На каждом листе должно быть как минимум 100 пунктов!
Сделали? Теперь проверяем:
- Положите руку на грудь
- И начните по очереди произносить каждый пункт вслух с обоих листков, сначала с одного, потом с другого (порядок не важен)
- Наблюдайте за своими ощущениями!
Где ощущения будут радостными, дающими силу, мотивацию, энтузиазм — это Ваше желание.
А где будет появляться чувство «мне это надо» — это желание Ваших родителей, или мужа, или подруги или кого-то еще… — зачеркивайте чужие желания.
У вас останется небольшой список. Я предлагаю сразу вынести его на видное место, чтобы напоминать себе о том, что истинно находится внутри Вас. Теперь, чтобы начать лучше ориентироваться в состоянии "мое" - "чужое", прикладывайте руку к груди и спрашивайте свое внутреннее Я — «действительно ли я этого хочу?» — и смотрите на свои ощущения!
Ощущения — ключ к возвращению интуиции, ключ к пониманию себя! Ведь женщина живет чувствами и ей невероятно важно развивать их!
© Екатерина Тур, 2020-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.