Здравствуй, дорогой читатель!
Певица Анита Цой попрощалась с избыточным с давних пор, однако людей мучает вопрос, как такое возможно?
Стройной фигурой Анита не обладала с малых лет, поэтому она приложила много сил для изменения ситуации.
Анита смогла сбросить целых 54 килограмма!
Она буквально перевоплотилась, как внутренне, так и внешне. Тут ей помогло раздельное питание , а главное - целеустремлённость.
"Золотая десятка"
Данная диета имеет довольно-таки маленько количество калорий, однако баланс не нарушает.
Рацион весьма многообразен, однако чёткое соблюдение необходимо.
Приступим!
День No1
есть надо огурчики + ст. кефира
День No2
есть надо грейпфрут
День No3
есть надо только грейпфрут + ст. кефира
День No4
есть надо только грейпфрут + вода с мёдом
День No5
есть надо только свежие огурцы + яйца
День No6
Овсяная каша, яйца(варёные), морковка, свёкла и апельсины
День No7
Рыба или тушёное мясо, орешки, овсяная каша и любые фрукты
День No8
Рыба или тушёное мясо, орешки, овсяная каша и любые фрукты
День No9
овощи с гречкой
День No10
омлет, рыба (приготовленная на пару), овощи и яблоки
Чтобы результат был ещё лучше, надо делать упражнения.
Данная диета крайне суровая.
Смогли бы вы выдержать такую диету? Расскажите в комментарияк и поставьте лайк!