Отношения бывают идеальными только в сказках, в реальной же жизни мы сталкиваемся с недопониманием, спорами и обидами. Если они – постоянный фон вашего партнерства, то впору задать себе вопрос: "А что я вообще делают рядом с этим мужчиной?"
Никакой, даже самый желанный или успешный мужчина не стоит того, чтобы тратить свою жизнь на страдания из-за него. Если мужчина намеренно обижает вас, стремясь вызвать у вас негативные эмоции, вы, скорее всего, находитесь в токсичных отношениях, и тогда вопрос о том, что вы делаете рядом с ним, еще более актуален.
Но в большинстве пар обиды происходят из-за недопонимания или незнания. Он никак не ожидал, что его вскользь брошенное замечание о вашем весе, так вас расстроит. Он действительно считает ваше хобби дурацким, а ваше требование рассказать о том, как прошел его день, необоснованным.
Самое худшее, что вы можете сделать, если вас обидело поведение вашего любимого – это умолкнуть и надуть губы. Лучше всего сразу же сказать своему партнеру, что вас обидело и задело. Скорее всего, он попросит прощения, и инцидент будет исчерпан. Но как поступать в случаях, если ситуация повторяется?
🔺️ Правило 1
Остыньте!
Вряд ли вы способны на конструктивный разговор в состоянии ярости или гнева. Скорее всего, вы наговорите массу ненужных вещей, а то и сделаете нечто такое, после чего отношения развалятся, как карточный домик. Дайте себе время остыть: в спокойном состоянии вам будет легче достучаться до разума и эмоций своего любимого.
🔺️ Правило 2
Сообщите, почему вы обижены
Не стоит ходить вокруг да около, скажите ему прямо: «Когда ты сказал мне это, я очень обиделась». А потом объясните, почему вас это задело, почему это так важно для вас. Для того, чтобы мужчина понял логику ваших переживаний, важно изложить их спокойно и аргументировано: «Я столько времени бьюсь над тем, чтобы похудеть, мне это тяжело, и я хочу слышать от тебя слова поддержки. А ты бьешь по самому больному».
🔺️ Правило 3
Никаких обобщений
Фразы вроде: «Ты всегда», «ты никогда», «ты вечно так» стоит вообще запретить к произношению во время ссор и споров. Обсуждайте конкретно этот случай, не вспоминайте прошлые обиды и проступки своего любимого. Если вы будете обобщать, мужчина непроизвольно начнет защищаться. А какой самый лучший способ защиты? Правильно – нападение. В ответ на ваше: «Ты никогда меня не ценил» вы рискуете услышать: «А ты никогда меня не понимала!» Выяснение отношений перерастет в банальную ругань, непродуктивную и бесперспективную.
🔺️ Правило 4
Ультиматум и возмещение ущерба
Вы должны четко дать понять вашему мужчине, что вы не намерены дальше терпеть неприемлемое для вас отношение. Скорее всего, он извинится и, дабы погасить спор, спросит: «Что я могу сделать, чтобы загладить свою вину?» Вот здесь наступает самый скользкий момент.
Надо ли требовать возмещения за нанесенную обиду? Очевидно, да, ведь мужчина, вложивший определенный ресурс (материальный или душевный) в компенсацию, хорошо усвоит урок. Однако есть риск того, что он запомнит на будущее, что любую обиду можно загладить, стоит лишь после преподнести вам некий подарок. Поэтому мой совет: требуйте в качестве возмещение что-то такое, на что надо потратить время и душевные усилия, но никак не деньги. И, конечно, не впадайте в искушение использовать его чувство вины в манипулятивных целях.
🔺️ Правило 5
Время на «простить»
Очевидно, если ваш мужчина сильно вас обидел, вам потребуется какое-то время, чтобы успокоиться. Наша психика не способна моментально переключаться с негативных переживаний на позитивные. Скажите прямо об этом ему: «Я должна остыть и прийти в себя». И удалитесь в соседнюю комнату – на полчаса или на пару часиков. Однако если обида не отпускает вас днями, а то и неделями, скорее всего, дело не в том, что вас взволновал этот конкретный случай. Возможно, дело в вашем внутреннем состоянии, или в более серьезных проблемах в вашей паре. Иногда лучше обратиться к опытному психологу, чем годами таить обиду душе на своего партнера.
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Жду ваших комментариев!
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Также вы можете прочитать мою статью о 5-ти самых распространенных женских манипуляциях.
