Артериальная гипертензия – одно из наиболее часто диагностируемых заболеваний цивилизации. Оно все чаще возникает не только у пожилых людей, но и у молодежи. Но если повышенное кровяное давление у пожилых людей – это, скорее, норма, то нет ничего более неправильного, чем пониженное давление в этом возрасте.
Когда артериальное давление падает ниже параметров 90-100/60-70, то мы говорим о гипотонии, и это состояние для человека немолодого может быть очень опасным.
Почему гипотония возникает у пожилых?
Риск низкого, так же, как и высокого кровяного давления обычно увеличивается с обострением хронических болезней и, в большинстве случаев, по причине сердечной недостаточности. С возрастом приток крови к сердечной мышце и мозгу снижается, часто в результате накопления бляшек в кровеносных сосудах, и миокард становится просто не способен выполнять возложенные на него функции. По оценкам специалистов, от 10 до 20% людей старше 65 лет страдают постуральной гипотензией – синдромом мгновенного падения артериального давления до критических отметок.
Гипотония или слишком низкое кровяное давление связывают и с другими заболеваниями. Часто оно вызывается гормональными проблемами, анемией, диабетом и эпилепсией. Атмосферное давление также может вызвать недомогание у пожилых людей. Обычно ненастная погода приносит сонливость и способствует перепадам давления. Внезапное падение артериального давления может быть спровоцировано употреблением большого количество алкоголя, обезвоживанием организма, тяжелыми физическими нагрузками, стрессом и недостатком питательных веществ в рационе. Нарушение кровообращения и связанное с ним низкое кровяное давление могут возникнуть при длительном сидячем образе жизни. Верно также и то, что низкое кровяное давление может быть унаследованным фактором.
Симптомы гипотонии
Во время резкого падения артериального давления у пожилых людей часто возникают одышка, аритмия, головокружение, тошнота, шум в ушах, потеря концентрации внимания и проблемы со зрением. Для этого состояния также характерны внезапный холодный пот и бледность кожных покровов. В отдельных случаях могут даже случаться обмороки.
В чем опасность низкого давления?
Если гипотония в молодом и среднем возрасте не представляет особой угрозы для человека, то организм пожилых людей при таком заболевании лишается достаточного количества кислорода для выполнения своих функций, что приводит к повреждению сердца и мозга. При гипотонии у пожилых людей многократно увеличивается вероятность возникновения ишемического инсульта, что грозит полной остановкой сердца. Если по причине головокружения человек падает в обморок, то это также для него небезопасно, потому что грозит риском травм и переломов при падении.
Как быстро восстановить давление, чтобы не повредить организму?
Нормализовать кровообращение и привести себя в тонус можно при помощи чашки кофе. Но нужно иметь в виду, что кофеин повышает давление только на два часа, затем его действие ослабевает. Можно выпить стакан крепкого черного или зеленого чая, чай также на время повышает кровяное давление. Симптомы облегчат контрастный душ и специальная дыхательная гимнастика, которую желательно выполнять ежедневно. Стоит также снизить физические нагрузки при наступлении приступов гипотонии.
Каким может быть питание при гипотонии?
Пожилым людям необходимо позаботиться о регулярном питании, а для этого подготовиться принимать пищу 4-5 раз в день. В состав рациона допустимо добавлять немного больше соленых продуктов – пища с повышенным содержанием натрия способствует повышению давления. Наиболее рекомендуемые продукты для людей, страдающих гипотонией – это орехи, соленые помидоры и огурцы, яблоки, гранаты, печень, молочные продукты и яйца, восполняющие нехватку витаминов, железа и белка в организме.
Пить при гипотонии следует не менее 1,5 литров жидкости в день, желательно, без сахара. Помогают овощные соки и лекарственные отвары. В их числе хорошо зарекомендовали себя сок сырой свеклы, настойки из женьшеня и лимонника, травяные чаи с добавлением корицы и меда.
Однако прежде, чем пытаться восстановить давление с помощью здоровых продуктов и трав, следует обратиться к врачу. Только специалист установит причину гипотонии и сможет назначить индивидуальное лечение на основе лекарств, витаминно-минеральных комплексов и специального питания.
Как вы справляетесь с гипотонией в своем возрасте?
Делитесь советами в комментариях, отмечайте лайками статью и подписывайтесь на канал.