Вы просили рассказать про #ИнтервальноеГолодание - ловите!
Очень полезно, не забудь поделиться с близкими, кто тоже имеет запрос на долголетие #мед_федосова
⠀
Основан метод на феномене аутофагии, то есть процессе переработки клеткой собственных составных частей, который запускается при недостатке пищи, тогда клетка начинает сама себя переваривать. При этом в расход идут в первую очередь старые и поврежденные структуры (скопления окисленных белков, дефектные митохондрии,зачатки онкологических клеток). В результате клетка омолаживается.
Если заставить клетки голодать, то им придется использовать не внешние «стройматериалы», а самих себя переваривать ненужные фрагменты, выбрасывать негодное, а из доступного выстраивать новые здоровое материалы.
Какие бывают виды интервального голодания - от самых распространенных до жёстких:
Так вот, убирая избыточную инсулиновую стимуляцию, мы гарантировано переходим в антиэйдж стратегию и еще на один шаг приближаемся к долголетию!!!
Теперь о важном!
КОМУ ПОДХОДИТ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ:
✔️ Людям с плотным графиком
✔️ Предпочитающим большие порции
✔️ Желающие похудеть и/или наконец уйти от "культа еды" и наслаждаться жизнью (а не судорожно думать, где же через 2 часа ему перекусить)
КОМУ НЕ ПОДХОДИТ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ:
❌ Людям с недовесом
❌ Людям с проблемами пищевого поведения и проблемами с ЖКТ (сначала устраняем эти проблемы, а потом переходим к голоданию)
❌ Предпочитающим есть часто
_______________________________________________________________
Есть запрос на похудение без изматывающих диет?
Тогда для тебя - СМУЗИ-ДЕТОКС МАРАФОН:
Подробная программа здесь: https://doctorfedosova.com/marafon